{"id":979944,"date":"2026-06-18T12:46:54","date_gmt":"2026-06-18T15:46:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/18\/por-que-adoecemos-mais-no-inverno-e-como-se-proteger\/"},"modified":"2026-06-18T12:46:54","modified_gmt":"2026-06-18T15:46:54","slug":"por-que-adoecemos-mais-no-inverno-e-como-se-proteger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/06\/18\/por-que-adoecemos-mais-no-inverno-e-como-se-proteger\/","title":{"rendered":"Por que adoecemos mais no inverno e como se proteger"},"content":{"rendered":"<p>O inverno est\u00e1 chegando e, com ele, o aumento de doen\u00e7as respirat\u00f3rias. Este ano, o cen\u00e1rio ganhou destaque pela influ\u00eancia do fen\u00f4meno Super El Ni\u00f1o, que traz frentes frias, muita chuva e instabilidade clim\u00e1tica. A combina\u00e7\u00e3o entre clima e h\u00e1bitos pode elevar casos de gripes, resfriados e alergias.<\/p>\n<p>A infectologista Camila Ahrens, da Ahrens Health, explica que o frio por si s\u00f3 n\u00e3o adoec. O que pesa \u00e9 a maior aglomera\u00e7\u00e3o de pessoas e a circula\u00e7\u00e3o de v\u00edrus como sincicial, influenza e covid-19, al\u00e9m de rinite e sinusite. O ar seco que acompanha mudan\u00e7as bruscas de tempo resseca mucosas e facilita a entrada de germes.<\/p>\n<h3>Mudan\u00e7as de h\u00e1bitos e ambiente<\/h3>\n<p>A especialista aponta que per\u00edodos de chuva intensa alternados com dias secos impactam a resposta do corpo. Mucosas ressecadas reduzem a defesa natural das vias a\u00e9reas, enquanto o mofo e os \u00e1caros se multiplicam com a umidade, elevando crises de asma e rinite em pessoas sens\u00edveis.<\/p>\n<p>Para enfrentar o inverno com menos risco, a m\u00e9dica recomenda cinco h\u00e1bitos simples. Primeiro, promova circula\u00e7\u00e3o de ar abrindo janelas, mesmo que haja frio. Em segundo lugar, proteja grupos de risco como idosos, crian\u00e7as, gestantes e pacientes com doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n<h3>H\u00e1bitos pr\u00e1ticos<\/h3>\n<p>Terceiro, mantenha uma garrafa de \u00e1gua \u00e0 m\u00e3o para a hidrata\u00e7\u00e3o constante, essencial para manter vias a\u00e9reas \u00famidas. Quarto, evite aglomera\u00e7\u00f5es desnecess\u00e1rias e locais fechados com grande circula\u00e7\u00e3o de pessoas. Por fim, fique atento a sinais de alarme no corpo.<\/p>\n<p>Sinais como falta de ar, dor no peito, febre alta e desidrata\u00e7\u00e3o devem acionar busca por assist\u00eancia m\u00e9dica. Ahrens frisa que qualquer sintoma grave merece avalia\u00e7\u00e3o profissional para evitar complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Por Sarah Corazza<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O frio aumenta a aglomera\u00e7\u00e3o de pessoas e a circula\u00e7\u00e3o de v\u00edrus como sincicial respirat\u00f3rio, influenza e covid-19, al\u00e9m de rinite e sinusite.<\/li>\n<li>A instabilidade clim\u00e1tica e o ar seco ressecam as mucosas, facilitando a entrada de germes; a chuva intensa eleva mofo e \u00e1caros, agravando asma e rinite.<\/li>\n<li>Proteja grupos de risco \u2014 idosos, crian\u00e7as, gestantes e pessoas com doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/li>\n<li>Mantenha hidrata\u00e7\u00e3o constante e tenha uma garrafa de \u00e1gua por perto para manter as vias a\u00e9reas \u00famidas.<\/li>\n<li>Evite aglomera\u00e7\u00f5es desnecess\u00e1rias e procure atendimento m\u00e9dico ao surgirem sinais de alerta como falta de ar, dor no peito ou febre persistente.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":980010,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Infectologista aponta que aglomera\u00e7\u00f5es e ar seco elevam v\u00edrus no inverno; h\u00e1bitos simples protegem o corpo contra infec\u00e7\u00f5es","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[124,211,159,89,164,29],"class_list":["post-979944","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-comportamento","tag-dicas","tag-doencas","tag-meio-ambiente","tag-respiratorio","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/979944","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=979944"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/979944\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/980010"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=979944"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=979944"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=979944"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}