{"id":979985,"date":"2026-06-18T12:45:00","date_gmt":"2026-06-18T15:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/18\/aumento-de-doencas-no-inverno-causas-e-como-se-proteger\/"},"modified":"2026-06-18T12:45:00","modified_gmt":"2026-06-18T15:45:00","slug":"aumento-de-doencas-no-inverno-causas-e-como-se-proteger","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/06\/18\/aumento-de-doencas-no-inverno-causas-e-como-se-proteger\/","title":{"rendered":"Aumento de doen\u00e7as no inverno: causas e como se proteger"},"content":{"rendered":"<p>O inverno aumenta doen\u00e7as respirat\u00f3rias, com maior circula\u00e7\u00e3o de v\u00edrus e mudan\u00e7as de h\u00e1bitos. A infectologista explica que baixa umidade, ar frio e mais aglomera\u00e7\u00f5es favorecem gripes, resfriados e crises al\u00e9rgicas. O cen\u00e1rio ocorre principalmente nesta esta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>A especialista aponta que a umidade baixa resseca mucosas, facilitando a entrada de agentes. O frio leva a mais tempo em ambientes fechados, onde a transmiss\u00e3o \u00e9 mais intensa. Esses fatores elevam a incid\u00eancia de adoecimentos no per\u00edodo.<\/p>\n<p>Para reduzir riscos, recomenda higiene das m\u00e3os, evitar aglomera\u00e7\u00f5es e usar m\u00e1scara em locais fechados. Tamb\u00e9m orienta boa ventila\u00e7\u00e3o em casa, hidrata\u00e7\u00e3o adequada e alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada para fortalecer a imunidade.<\/p>\n<h3>Como se proteger no inverno<\/h3>\n<p>A vacina\u00e7\u00e3o contra a gripe \u00e9 destacada como medida eficaz para evitar complica\u00e7\u00f5es. A m\u00e9dica informa que a vacina deve ser aplicada anualmente, preferencialmente antes do in\u00edcio do frio, para garantir prote\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>A infectologista refor\u00e7a h\u00e1bitos simples como atividades f\u00edsicas regulares. Esses cuidados ajudam a prevenir doen\u00e7as respirat\u00f3rias e al\u00e9rgicas durante a esta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Ela encerra destacando que a conscientiza\u00e7\u00e3o e a higiene s\u00e3o as principais armas contra v\u00edrus no inverno. Medidas simples podem manter a sa\u00fade est\u00e1vel nessa \u00e9poca.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O inverno aumenta doen\u00e7as respirat\u00f3rias, gripes e crises al\u00e9rgicas por causa da baixa umidade, do ar frio e da maior conviv\u00eancia em ambientes fechados.<\/li>\n<li>A umidade baixa resseca as mucosas, facilitando a entrada de v\u00edrus e bact\u00e9rias.<\/li>\n<li>Para se proteger, recomenda-se higiene das m\u00e3os, evitar aglomera\u00e7\u00f5es, usar m\u00e1scara em locais fechados e manter a casa bem ventilada.<\/li>\n<li>Investir em hidrata\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e pr\u00e1tica regular de atividades f\u00edsicas ajuda a fortalecer o sistema imunol\u00f3gico.<\/li>\n<li>A vacina\u00e7\u00e3o contra a gripe \u00e9 eficaz para evitar complica\u00e7\u00f5es e hospitaliza\u00e7\u00f5es e deve ser feita anualmente, preferencialmente antes do inverno.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":980048,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Infectologistas apontam baixa umidade, ar frio e aglomera\u00e7\u00f5es como fatores de maior adoecimento no inverno; higiene, hidrata\u00e7\u00e3o e vacina\u00e7\u00e3o s\u00e3o medidas-chave","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[159,166,164,29],"class_list":["post-979985","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-doencas","tag-prevencao","tag-respiratorio","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/979985","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=979985"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/979985\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/980048"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=979985"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=979985"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=979985"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}