{"id":980313,"date":"2026-06-18T13:25:50","date_gmt":"2026-06-18T16:25:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/18\/o-que-acontece-com-o-corpo-ao-parar-de-tomar-cafe-diariamente\/"},"modified":"2026-06-18T13:25:50","modified_gmt":"2026-06-18T16:25:50","slug":"o-que-acontece-com-o-corpo-ao-parar-de-tomar-cafe-diariamente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/06\/18\/o-que-acontece-com-o-corpo-ao-parar-de-tomar-cafe-diariamente\/","title":{"rendered":"O que acontece com o corpo ao parar de tomar caf\u00e9 diariamente"},"content":{"rendered":"<p>O que acontece com o corpo ao parar de tomar caf\u00e9 diariamente? A interrup\u00e7\u00e3o da bebida pode provocar efeito de adapta\u00e7\u00e3o do organismo \u00e0 aus\u00eancia de cafe\u00edna, subst\u00e2ncia estimulante presente na bebida. A explica\u00e7\u00e3o vem de especialistas e indica\u00e7\u00e3o de mudan\u00e7as t\u00edpicas no funcionamento corporal.<\/p>\n<p>Segundo a nutricionista Ver\u00f4nica Dias, integrativa e farmac\u00eautica do Instituto Nutrindo Ideais, o corpo reage \u00e0 retirada da cafe\u00edna com processos de ajuste. Entre os efeitos relatados est\u00e3o mudan\u00e7as no estado de alerta e no humor, que variam de pessoa para pessoa.<\/p>\n<p>A cafe\u00edna atua diretamente no sistema nervoso central, deixando o c\u00e9rebro em estado de alerta. Quando o consumo cessa, os receptores de adenosina voltam a funcionar, o que pode aumentar sensa\u00e7\u00f5es de cansa\u00e7o e sonol\u00eancia. O ciclo pode se repetir com consumo excessivo.<\/p>\n<h3>Fadiga e sonol\u00eancia<\/h3>\n<p>Com a aus\u00eancia da subst\u00e2ncia, a adenosina retorna aos receptores, gerando maior sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento. Esse efeito costuma se traduzir em fadiga ao longo do dia, especialmente nos primeiros dias de abstin\u00eancia, apesar de o corpo buscar um novo equil\u00edbrio.<\/p>\n<h3>Dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>A retirada pode influenciar a cogni\u00e7\u00e3o, levando a menor capacidade de foco e de manter aten\u00e7\u00e3o em tarefas simples. Em parte, esse impacto est\u00e1 ligado \u00e0 reativa\u00e7\u00e3o dos receptores de adenosina no c\u00e9rebro.<\/p>\n<h3>Outros desdobramentos<\/h3>\n<p>Podem ocorrer tamb\u00e9m altera\u00e7\u00f5es no humor, irritabilidade e altera\u00e7\u00f5es no padr\u00e3o de sono. A intensidade varia conforme o hist\u00f3rico de consumo, a sensibilidade individual e o tempo de exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 cafe\u00edna.<\/p>\n<p>Especialistas destacam que a transi\u00e7\u00e3o costuma exigir ajuste gradual, com substitui\u00e7\u00e3o gradual da bebida por op\u00e7\u00f5es sem cafe\u00edna ou com menor teor estimulante. A ades\u00e3o a h\u00e1bitos de sono regulares e hidrata\u00e7\u00e3o adequada tamb\u00e9m \u00e9 relevante durante o processo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O corpo passa por adapta\u00e7\u00e3o \u00e0 aus\u00eancia de cafe\u00edna ao parar de tomar caf\u00e9 todos os dias.<\/li>\n<li>Fadiga e sonol\u00eancia podem surgir, porque receptores de adenosina voltam a funcionar ap\u00f3s a interrup\u00e7\u00e3o da cafe\u00edna.<\/li>\n<li>A adenosina que se acumula pode aumentar o cansa\u00e7o, repetindo um ciclo relacionado ao uso da cafe\u00edna.<\/li>\n<li>Pode ocorrer dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o ao interromper o consumo di\u00e1rio de caf\u00e9.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":980384,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Parar de tomar caf\u00e9 provoca adapta\u00e7\u00e3o do corpo \u00e0 aus\u00eancia de cafe\u00edna, gerando fadiga, sonol\u00eancia e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[124,185,221,98,29,122],"class_list":["post-980313","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-comportamento","tag-estudos","tag-nutricionista","tag-pesquisa","tag-saude","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/980313","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=980313"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/980313\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/980384"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=980313"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=980313"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=980313"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}