{"id":984008,"date":"2026-06-19T01:00:48","date_gmt":"2026-06-19T04:00:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/19\/como-recuperar-a-voz-apos-jogos-da-copa\/"},"modified":"2026-06-19T01:00:48","modified_gmt":"2026-06-19T04:00:48","slug":"como-recuperar-a-voz-apos-jogos-da-copa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/06\/19\/como-recuperar-a-voz-apos-jogos-da-copa\/","title":{"rendered":"Como recuperar a voz ap\u00f3s jogos da Copa"},"content":{"rendered":"<p>A Copa do Mundo de 2026 come\u00e7ou, mas torcedores precisam manter a voz para comemorar. Les\u00f5es vocais s\u00e3o comuns em dias de jogos, e medidas simples podem acelerar a recupera\u00e7\u00e3o, segundo especialistas. O foco \u00e9 evitar danos maiores \u00e0s cordas vocais.<\/p>\n<p>A mat\u00e9ria da CNN Brasil cita o doutor Bruno Borges de Carvalho Barros, que orienta a\u00e7\u00f5es b\u00e1sicas para cuidar da voz ap\u00f3s partidas. Entre as recomenda\u00e7\u00f5es est\u00e3o hidratar-se bem, descansar a voz e evitar abusos vocais.<\/p>\n<p>Beber \u00e1gua ao longo do dia, n\u00e3o cochichar para n\u00e3o for\u00e7ar as cordas vocais, reduzir o uso da voz por algumas horas, evitar cigarros e bebidas alco\u00f3licas e dormir bem est\u00e3o entre as orienta\u00e7\u00f5es destacadas.<\/p>\n<p>Fatores de risco aparecem em ambientes com muita agita\u00e7\u00e3o, como bares, arquibancadas e festas, onde o volume tende a aumentar. Gritar por longos per\u00edodos e pouca hidrata\u00e7\u00e3o elevam as chances de irrita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Pastilhas e sprays n\u00e3o s\u00e3o solu\u00e7\u00f5es para les\u00f5es vocais. O especialista aponta que esses itens podem apenas aumentar a saliva momentaneamente e n\u00e3o ajudam na recupera\u00e7\u00e3o. Hidrata\u00e7\u00e3o e repouso vocal s\u00e3o determinantes.<\/p>\n<p>Se os sintomas persistirem, \u00e9 recomendado procurar um otorrinolaringologista. A avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica ajuda a descartar inflama\u00e7\u00f5es, n\u00f3dulos, p\u00f3lipos ou outras altera\u00e7\u00f5es das cordas vocais.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Beber muita \u00e1gua ao longo do dia para manter a hidrata\u00e7\u00e3o e ajudar na recupera\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Evitar cochichar e reduzir o uso da voz por algumas horas para n\u00e3o for\u00e7ar as cordas vocais.<\/li>\n<li>Evitar cigarros e bebidas alco\u00f3licas e dormir bem para favorecer a recupera\u00e7\u00e3o dos tecidos.<\/li>\n<li>Fatores de risco incluem gritar por longos per\u00edodos em bares, arquibancadas e festas, que elevam o esfor\u00e7o vocal.<\/li>\n<li>Pastilhas e sprays n\u00e3o tratam les\u00f5es vocais; apenas hidrata\u00e7\u00e3o e repouso ajudam. Se os sintomas persistirem, procure um otorrinolaringologista.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":984014,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Recupera\u00e7\u00e3o da voz ap\u00f3s jogos: hidrata\u00e7\u00e3o e repouso s\u00e3o essenciais; evitar fumo e \u00e1lcool, sem uso de pastilhas ou sprays como solu\u00e7\u00e3o","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[52,24,18,154,165,29],"class_list":["post-984008","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alcool","tag-esportes","tag-futebol","tag-mundial","tag-otorrinolaringologico","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/984008","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=984008"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/984008\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/984014"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=984008"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=984008"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=984008"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}