{"id":98479,"date":"2025-08-27T12:34:13","date_gmt":"2025-08-27T15:34:13","guid":{"rendered":"https:\/\/production.portaltela.com\/noticias\/2025\/08\/27\/suco-matinal-melhora-a-digestao-descubra-os-beneficios-e-como-consumir\/"},"modified":"2025-08-27T12:34:13","modified_gmt":"2025-08-27T15:34:13","slug":"suco-matinal-melhora-a-digestao-descubra-os-beneficios-e-como-consumir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2025\/08\/27\/suco-matinal-melhora-a-digestao-descubra-os-beneficios-e-como-consumir\/","title":{"rendered":"Suco matinal melhora a digest\u00e3o: descubra os benef\u00edcios e como consumir"},"content":{"rendered":"<p>O <strong>suco de mam\u00e3o<\/strong> tem se destacado por seus diversos benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, especialmente no al\u00edvio de problemas digestivos. Recentemente, estudos apontaram que essa bebida pode ajudar a <strong>aliviar a azia<\/strong>, regular os n\u00edveis de a\u00e7\u00facar no sangue e reduzir colesterol e triglicer\u00eddeos. A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 de um consumo di\u00e1rio entre <strong>200 e 250 ml<\/strong>.<\/p>\n<p>Al\u00e9m de promover a digest\u00e3o, o suco de mam\u00e3o \u00e9 rico em <strong>licopeno<\/strong>, vitaminas A, C e E, e possui propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias. A enzima <strong>papa\u00edna<\/strong>, presente na fruta, \u00e9 conhecida por suas propriedades calmantes, que ajudam a aliviar inflama\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas, especialmente nas articula\u00e7\u00f5es. O mam\u00e3o tamb\u00e9m protege a mucosa g\u00e1strica, reduzindo a irrita\u00e7\u00e3o causada pelos \u00e1cidos g\u00e1stricos.<\/p>\n<p>Estudos indicam que o consumo regular do suco pode proporcionar uma maior sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar abdominal. Pessoas com gastrite ou azia cr\u00f4nica relatam menos desconforto ap\u00f3s a ingest\u00e3o da bebida. O suco \u00e9 especialmente ben\u00e9fico devido ao seu alto teor de fibras sol\u00faveis, que auxiliam no tr\u00e2nsito intestinal.<\/p>\n<h3>Recomenda\u00e7\u00f5es e Precau\u00e7\u00f5es<\/h3>\n<p>Embora o suco de mam\u00e3o seja saud\u00e1vel, \u00e9 importante que pessoas com problemas intestinais ou \u00falceras g\u00e1stricas consultem um profissional de sa\u00fade antes de inclu\u00ed-lo na dieta. O consumo deve ser sempre acompanhado de uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada para maximizar os benef\u00edcios.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>O suco de mam\u00e3o \u00e9 conhecido por seus benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, especialmente na digest\u00e3o.<\/li>\n<li>Estudos recentes indicam que ele pode aliviar a azia, regular o a\u00e7\u00facar no sangue e reduzir colesterol e triglicer\u00eddeos.<\/li>\n<li>A recomenda\u00e7\u00e3o de consumo \u00e9 de 200 a 250 mililitros por dia.<\/li>\n<li>O suco \u00e9 rico em licopeno, vitaminas A, C e E, e possui propriedades antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rias.<\/li>\n<li>\u00c9 importante que pessoas com problemas intestinais ou \u00falceras g\u00e1stricas consultem um profissional de sa\u00fade antes de inclu\u00ed-lo na dieta.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":98515,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Suco de mam\u00e3o se destaca por benef\u00edcios \u00e0 sa\u00fade, incluindo al\u00edvio da azia e controle de colesterol e a\u00e7\u00facar no sangue.","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[140,180,159,100,122],"class_list":["post-98479","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-alimentacao","tag-descobertas","tag-doencas","tag-noticia","tag-saude-mental"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/98479","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=98479"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/98479\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/98515"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=98479"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=98479"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=98479"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}