{"id":994335,"date":"2026-06-20T05:16:00","date_gmt":"2026-06-20T08:16:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/20\/como-amenizar-a-ressaca-apos-comemoracao-do-jogo-do-brasil\/"},"modified":"2026-06-20T05:16:00","modified_gmt":"2026-06-20T08:16:00","slug":"como-amenizar-a-ressaca-apos-comemoracao-do-jogo-do-brasil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/06\/20\/como-amenizar-a-ressaca-apos-comemoracao-do-jogo-do-brasil\/","title":{"rendered":"Como amenizar a ressaca ap\u00f3s comemora\u00e7\u00e3o do jogo do Brasil"},"content":{"rendered":"<p>A comemora\u00e7\u00e3o do jogo do Brasil pode deixar o dia seguinte com dor de cabe\u00e7a, boca seca e fadiga. A ressaca resulta de desidrata\u00e7\u00e3o, irrita\u00e7\u00e3o g\u00e1strica, efeitos no f\u00edgado e altera\u00e7\u00f5es no sono e no c\u00e9rebro. Especialistas explicam como o corpo reage e o que realmente ajuda.<\/p>\n<p>O etanol \u00e9 processado pelo f\u00edgado em acetalde\u00eddo, subst\u00e2ncia t\u00f3xica ligada ao mal-estar. Desidrata\u00e7\u00e3o leve, irrita\u00e7\u00e3o g\u00e1strica e dist\u00farbios no sono ampliam sintomas como sede, tontura e n\u00e1usea.<\/p>\n<p>A ressaca ocorre mesmo ap\u00f3s o \u00e1lcool sair do sangue, quando o organismo ainda lida com inflama\u00e7\u00e3o, altera\u00e7\u00f5es hormonais e metab\u00f3licas. O \u00e1lcool tamb\u00e9m inibe o horm\u00f4nio antidiur\u00e9tico, aumentando a diurese e a desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>A mucosa do est\u00f4mago \u00e9 irritada pelo \u00e1lcool, o que piora desconfortos gastrointestinais. A bebida pode retardar o esvaziamento g\u00e1strico, elevando n\u00e1useas e irrita\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, h\u00e1 possibilidade de hipoglicemia, com tremor e palpita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Varia\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas influenciam a intensidade da ressaca. Pessoas com menor capacidade de metabolizar o \u00e1lcool tendem a sentir mais mal-estar. Condi\u00e7\u00f5es hep\u00e1ticas ou uso de certos medicamentos tamb\u00e9m afetam a metaboliza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>Fatores que determinam a intensidade<\/h3>\n<p>As bebidas com maior concentra\u00e7\u00e3o de cong\u00eaneres tendem a piorar os sintomas. Vinho tinto, u\u00edsque e conhaque costumam gerar ressacas mais fortes; cerveja fica no n\u00edvel intermedi\u00e1rio; vodca e gim costumam provocar menos mal-estar, por serem bebidas mais puras.<\/p>\n<p>Entretanto, a sensibilidade individual e a quantidade ingerida s\u00e3o fatores decisivos. A presen\u00e7a de cong\u00eaneres n\u00e3o \u00e9 garantia de ressaca, mas pode intensificar inflama\u00e7\u00e3o, n\u00e1useas e dor de cabe\u00e7a.<\/p>\n<h3>Tempo de recupera\u00e7\u00e3o<\/h3>\n<p>N\u00e3o h\u00e1 prazo \u00fanico. Entre os fatores est\u00e3o a quantidade e o tipo de bebida, gen\u00e9tica, hidrata\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o e qualidade do sono. Em m\u00e9dia, o f\u00edgado processa meia a uma dose por hora; os efeitos inflamat\u00f3rios podem durar 12 a 24 horas.<\/p>\n<p>O que fazer para amenizar<\/p>\n<p>A recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 manter hidrata\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o leve e repouso. N\u00e3o h\u00e1 subst\u00e2ncia universal que neutralize a intoxica\u00e7\u00e3o imediata do \u00e1lcool. Medidas simples costumam reduzir os sintomas mais comuns.<\/p>\n<h3>Cuidados e rem\u00e9dios<\/h3>\n<p>Paracetamol deve ser evitado ap\u00f3s consumo excessivo, por sobrecarregar o f\u00edgado. Anti-inflamat\u00f3rios podem irritar o est\u00f4mago e aumentar o risco de gastrite e sangramento gastrointestinal. Automedica\u00e7\u00e3o logo ap\u00f3s beber n\u00e3o \u00e9 indicada.<\/p>\n<p>Se a dor persistir ou surgirem sinais de alerta, como v\u00f4mitos com sangue, confus\u00e3o ou dor abdominal intensa, procure atendimento m\u00e9dico. A melhor estrat\u00e9gia continua sendo evitar excessos, limitar bebidas alco\u00f3licas e manter hidrata\u00e7\u00e3o, sono e alimenta\u00e7\u00e3o adequados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A ressaca ocorre por desidrata\u00e7\u00e3o, irrita\u00e7\u00e3o g\u00e1strica e efeitos do \u00e1lcool no f\u00edgado, sono e c\u00e9rebro, mesmo depois de o \u00e1lcool ter sido metabolizado.<\/li>\n<li>No f\u00edgado, o etanol vira acetalde\u00eddo, subst\u00e2ncia t\u00f3xica; a desidrata\u00e7\u00e3o aumenta dor de cabe\u00e7a, boca seca e cansa\u00e7o, e o sono de m\u00e1 qualidade piora a irritabilidade.<\/li>\n<li>A inflama\u00e7\u00e3o e a queda de horm\u00f4nios continuam ap\u00f3s a bebida, j\u00e1 com o \u00e1lcool inibindo o horm\u00f4nio antidiur\u00e9tico (ADH), o que eleva a diurese e a desidrata\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>A gravidade varia por gen\u00e9tica, sa\u00fade do f\u00edgado e tipo de bebida (cong\u00eaneres como metanol, taninos, histaminas), sendo vinhos tintos, u\u00edsque e conhaque os mais \u201cfortes\u201d na ressaca.<\/li>\n<li>Sinais de alerta incluem v\u00f4mitos com sangramento, confus\u00e3o, dor de cabe\u00e7a extrema e diarreia com sangue; evitar paracetamol e Anti\u2011inflamat\u00f3rios logo ap\u00f3s beber; a melhor estrat\u00e9gia \u00e9 hidratar, descansar, comer leve e evitar excessos.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":994348,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Especialistas explicam que a ressaca envolve f\u00edgado, c\u00e9rebro e desidrata\u00e7\u00e3o e indicam hidrata\u00e7\u00e3o, alimenta\u00e7\u00e3o leve e repouso para amenizar.","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,209,26,211,221,29],"class_list":["post-994335","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-bebidas","tag-comida","tag-dicas","tag-nutricionista","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/994335","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=994335"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/994335\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/994348"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=994335"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=994335"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=994335"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}