Por que o consumo di\u00e1rio de suplementos pode fazer mais mal do que bem<\/p>\n
Especialistas alertam que a busca por sa\u00fade ideal pode levar ao consumo excessivo de suplementos. Dados de uma pesquisa recente indicam que parte significativa da popula\u00e7\u00e3o usa pelo menos um suplemento regularmente, e quase 20% relatam uso de quatro ou mais itens di\u00e1rios. O tema ganha relev\u00e2ncia diante de casos de efeitos adversos.<\/p>\n
A BBC revelou que m\u00e9dicos v\u00eam atendendo mais pacientes com problemas hep\u00e1ticos, renais e gastrointestinais ligados ao uso de diversas subst\u00e2ncias simult\u00e2neas. Profissionais destacam que o excesso de p\u00edlulas pode desequilibrar fun\u00e7\u00f5es do organismo, especialmente quando combinadas entre si.<\/p>\n
A nutricionista ouvida pela reportagem afirma que muitos indiv\u00edduos acreditam que tomar suplementos substitui alimenta\u00e7\u00e3o. O relato ilustra um quadro comum: algu\u00e9m inicia o uso por indica\u00e7\u00e3o de influenciadores ou an\u00fancios e mant\u00e9m a pr\u00e1tica mesmo sem necessidade comprovada.<\/p>\n
A influenciadora Ginger Smith, de Seattle, come\u00e7ou h\u00e1 tr\u00eas anos a tomar altas doses de vitaminas, c\u00farcuma e outros produtos, recebendo caixas gratuitas de marcas. Em pouco tempo, passou a relatar sensa\u00e7\u00e3o de sa\u00fade, mas desenvolveu uma pedra nos rins de 2 a 3 cm, exigindo cirurgia.<\/p>\n
A paciente relata custo elevado com o tratamento: cerca de 6 mil d\u00f3lares com plano de sa\u00fade, valor que poderia chegar a 35 mil sem cobertura. O caso \u00e9 citado por m\u00e9dicos como exemplo de dano potencial ligado \u00e0 suplementa\u00e7\u00e3o desordenada.<\/p>\n
No Hospital Universit\u00e1rio La Paz, em Madri, o gastroenterologista Pedro Pallares observa aumento de pacientes com les\u00f5es hep\u00e1ticas associadas a suplementos de ervas. Em casos analisados, muitos pacientes n\u00e3o informam o uso de subst\u00e2ncias, dificultando o diagn\u00f3stico.<\/p>\n
Estudos norte-americanos indicam que at\u00e9 20% dos danos ao f\u00edgado s\u00e3o atribu\u00eddos a misturas de suplementos diet\u00e9ticos e fitoter\u00e1picos. Entre os compostos apontados como particularmente t\u00f3xicos est\u00e3o vitamina A, glutamina, ashwagandha e extrato de ch\u00e1 verde.<\/p>\n
O British Liver Trust observa poucos dados locais, mas registra casos de les\u00e3o hep\u00e1tica associada \u00e0 suplementa\u00e7\u00e3o excessiva. A institui\u00e7\u00e3o orienta avaliar se os benef\u00edcios superam os riscos potenciais.<\/p>\n
Especialistas destacam que nem sempre mais \u00e9 melhor. Um m\u00e9dico do NHS recomenda cautela com a combina\u00e7\u00e3o de suplementos, pois pode ocorrer duplica\u00e7\u00e3o de ingredientes ou intera\u00e7\u00e3o com medicamentos. O exagero pode reduzir absor\u00e7\u00e3o de nutrientes ou promover ac\u00famulo de subst\u00e2ncias lipossol\u00faveis.<\/p>\n
A nutricionista brit\u00e2nica sugere priorizar dieta balanceada e usar suplementos apenas quando indicados por m\u00e9dico. Em alguns casos, como defici\u00eancia de ferro em mulheres, o uso pode ser adequado por curto per\u00edodo.<\/p>\n
A psic\u00f3loga de sa\u00fade e pesquisadora refor\u00e7a a necessidade de checagem das quantidades di\u00e1rias recomendadas e de evitar misturar suplementos com medica\u00e7\u00f5es prescritas. A mensagem \u00e9 buscar orienta\u00e7\u00e3o profissional antes de iniciar ou manter a suplementa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
A \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 de Ginger Smith mostra que a recupera\u00e7\u00e3o pode exigir tempo, cirurgia e custos. Ela relata estar de volta \u00e0 rotina e consumir apenas um multivitam\u00ednico di\u00e1rio, mantendo foco na alimenta\u00e7\u00e3o. O caso ilustra a import\u00e2ncia de monitorar efeitos e limites da suplementa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"