{"id":995506,"date":"2026-06-20T09:12:00","date_gmt":"2026-06-20T12:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/20\/especialistas-indicam-melhor-exercicio-para-dor-intensa-de-escoliose-alem-do-rpg\/"},"modified":"2026-06-20T09:12:00","modified_gmt":"2026-06-20T12:12:00","slug":"especialistas-indicam-melhor-exercicio-para-dor-intensa-de-escoliose-alem-do-rpg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/cotidiano\/saude-cotidiano\/2026\/06\/20\/especialistas-indicam-melhor-exercicio-para-dor-intensa-de-escoliose-alem-do-rpg\/","title":{"rendered":"Especialistas indicam melhor exerc\u00edcio para dor intensa de escoliose al\u00e9m do RPG"},"content":{"rendered":"<p>Especialistas em fisioterapia apontam o m\u00e9todo Schroth como abordagem eficiente para aliviar dores intensas em casos de escoliose, especialmente quando t\u00e9cnicas como RPG n\u00e3o oferecem al\u00edvio satisfat\u00f3rio. A pr\u00e1tica \u00e9 apresentada como alternativa terap\u00eautica com respaldo cient\u00edfico.<\/p>\n<p>O Schroth atua de forma tridimensional: combina respira\u00e7\u00e3o direcionada com exerc\u00edcios de contra\u00e7\u00e3o muscular espec\u00edficos para desrotacionar e alongar a coluna. Diferente de treinos convencionais, ele foca no desvio em \u00e2ngulo, buscando equil\u00edbrio entre os m\u00fasculos profundos e o eixo da postura.<\/p>\n<p>Segundo a t\u00e9cnica, a postura n\u00e3o se corrige apenas com movimentos est\u00e9ticos. O tratamento busca reduzir press\u00e3o sobre nervos e alinhar v\u00e9rtebras por meio de manobras que envolvem reeduca\u00e7\u00e3o neuromuscular. O objetivo \u00e9 melhorar a estabilidade durante atividades di\u00e1rias.<\/p>\n<h3>Elementos-chave da pr\u00e1tica Schroth<\/h3>\n<ul>\n<li>Autoalongamento axial: alongar verticalmente a coluna antes de movimentos.<\/li>\n<li>Deflex\u00e3o e desrota\u00e7\u00e3o: mover costelas e pelve no sentido oposto ao desvio.<\/li>\n<li>Respira\u00e7\u00e3o angular rotacional: padr\u00e3o respirat\u00f3rio que amplia o espa\u00e7o entre as v\u00e9rtebras.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A aplica\u00e7\u00e3o adequada da t\u00e9cnica exige supervis\u00e3o de fisioterapeuta certificado. Exerc\u00edcios sem orienta\u00e7\u00e3o podem aumentar a tens\u00e3o articular e prolongar o desconforto. O uso de exames de imagem \u00e9 recomendado antes do in\u00edcio do tratamento para mapear a curvatura.<\/p>\n<h3>Cuidados durante o tratamento<\/h3>\n<p>Pacientes devem manter const\u00e2ncia nos treinamentos di\u00e1rios e incorporar a autocorre\u00e7\u00e3o nas atividades do cotidiano. O acompanhamento profissional facilita a adapta\u00e7\u00e3o dos exerc\u00edcios \u00e0 individualidade da curvatura e evita esfor\u00e7os inadequados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Dores constantes nas costas afetam tarefas di\u00e1rias e prejudicam movimentos como sentar e caminhar.<\/li>\n<li>O m\u00e9todo Schroth, reconhecido e com comprova\u00e7\u00e3o, \u00e9 apontado como a abordagem mais eficaz para aliviar a escoliose.<\/li>\n<li>Exerc\u00edcios sem orienta\u00e7\u00e3o adequada podem piorar a assimetria e aumentar a dor, especialmente com atividades de alto impacto.<\/li>\n<li>Schroth trabalha a coluna de forma tridimensional, combinando respira\u00e7\u00e3o direcionada, contra\u00e7\u00f5es musculares espec\u00edficas e desrotacionamento.<\/li>\n<li>Para come\u00e7ar com seguran\u00e7a, \u00e9 essencial realizar exames de imagem, manter treino di\u00e1rio e aplicar a autocorre\u00e7\u00e3o nas atividades do dia a dia.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":995571,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Schroth \u00e9 apontado como tratamento cientificamente comprovado que alivia dores da escoliose ao desrotacionar e alongar a coluna","footnotes":""},"categories":[15,28],"tags":[223,98,101,29],"class_list":["post-995506","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cotidiano","category-saude-cotidiano","tag-fisioterapeuta","tag-pesquisa","tag-pessoas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/995506","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=995506"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/995506\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/995571"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=995506"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=995506"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=995506"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}