{"id":997077,"date":"2026-06-20T03:00:00","date_gmt":"2026-06-20T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/20\/fisioterapeuta-sofre-fratura-na-coluna-em-pilates-e-mira-voltar-a-meia-maratona\/"},"modified":"2026-06-20T03:00:00","modified_gmt":"2026-06-20T06:00:00","slug":"fisioterapeuta-sofre-fratura-na-coluna-em-pilates-e-mira-voltar-a-meia-maratona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/esporte\/outros-esportes\/2026\/06\/20\/fisioterapeuta-sofre-fratura-na-coluna-em-pilates-e-mira-voltar-a-meia-maratona\/","title":{"rendered":"Fisioterapeuta sofre fratura na coluna em pilates e mira voltar \u00e0 meia maratona"},"content":{"rendered":"<p>A fisioterapeuta Carla Rygaard, 34 anos, fraturou a coluna ao gravar um v\u00eddeo de seu est\u00fadio de pilates. O acidente ocorreu em setembro de 2024, quando escorregou durante o shoulder stand, uma posi\u00e7\u00e3o invertida. Ela relata que estava cansada, perdeu o suporte e caiu com as costas no ch\u00e3o.<\/p>\n<p>No momento da queda, a dor forte surgiu junto com uma press\u00e3o na regi\u00e3o lombar que se irradiou para quadril e pernas. Mesmo sem o celular \u00e0 m\u00e3o, Carla usou a for\u00e7a dos bra\u00e7os para pedir ajuda e acabou encaminhada ao hospital ap\u00f3s ficar de joelhos por mais de 15 minutos.<\/p>\n<p>Ao chegar \u00e0 emerg\u00eancia, sinais como formigamento e queima\u00e7\u00e3o na perna direita se intensificaram. O diagn\u00f3stico apontou fratura na coluna e deslocamento de uma v\u00e9rtebra. O uso de um colete por dois meses foi prescrito, e a cirurgia n\u00e3o foi necess\u00e1ria.<\/p>\n<h3>Recupera\u00e7\u00e3o e reviravolta na vida desportiva<\/h3>\n<p>Durante a recupera\u00e7\u00e3o, Carla passou a acompanhar conte\u00fados de mulheres corredoras no Instagram e decidiu retomar a pr\u00e1tica de corrida. Liberada para caminhadas, ela come\u00e7ou a treinar novamente em dezembro de 2024, superando dificuldades iniciais com a dor.<\/p>\n<p>Em maio de 2025, j\u00e1 corria 5 km sem parar e, posteriormente, alcan\u00e7ou 15 km. Esses resultados a motivaram a sonhar com a meia maratona, com treino de assessoria esportiva, acompanhamento nutricional e apoio do namorado, que \u00e9 personal trainer.<\/p>\n<h3>Retorno aos treinos e expectativa da meia maratona<\/h3>\n<p>Com planos para disputar a prova de 21 km em novembro de 2026, Carla ressalta que o caminho exigiu apoio de profissionais e muita disciplina. Ela n\u00e3o pretende desistir, mesmo diante do trauma f\u00edsico e emocional.<\/p>\n<p>A profissional destaca tamb\u00e9m a import\u00e2ncia de avalia\u00e7\u00e3o, prescri\u00e7\u00e3o e supervis\u00e3o na pr\u00e1tica do pilates. Segundo ela, o m\u00e9todo continua seguro quando aplicado com orienta\u00e7\u00e3o adequada e individualiza\u00e7\u00e3o do treino. As les\u00f5es costumam estar ligadas a fatores de execu\u00e7\u00e3o e progress\u00e3o.<\/p>\n<h3>Sobre o risco e a pr\u00e1tica segura<\/h3>\n<p>Especialista em pilates e reabilita\u00e7\u00e3o postural ressalta que o pilates \u00e9 seguro quando bem executado. A dor \u00e9 o principal sinal de alerta: dor aguda, travamento ou fraqueza persistente requer avalia\u00e7\u00e3o. A pr\u00e1tica adequada evita les\u00f5es e facilita a recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>A fisioterapeuta Carla Rygaard, 34 anos, fraturou a coluna ao realizar o shoulder stand no pilates, em setembro de 2024; n\u00e3o houve cirurgia, uso de colete por dois meses.<\/li>\n<li>O acidente ocorreu enquanto ela gravava sozinha um v\u00eddeo, demorando mais de 15 minutos para se levantar; houve dor intensa na lombar que irradiou para quadril e pernas.<\/li>\n<li>No hospital, foi identificada fratura na coluna com deslocamento de uma v\u00e9rtebra; tratamento conservador foi adotado.<\/li>\n<li>Durante a recupera\u00e7\u00e3o, Carla retomou a pr\u00e1tica de corrida aos poucos: caminhadas em dezembro de 2024, 5 km em fevereiro de 2025, 15 km em maio de 2025; o objetivo \u00e9 disputar meia maratona em 2026 com apoio profissional.<\/li>\n<li>A especialista Carolina Campanari Rorato ressalta que o pilates \u00e9 seguro quando bem aplicado e supervisionado, destacando que les\u00f5es decorrem de dosagens inadequadas, necessidade de avalia\u00e7\u00e3o e prescri\u00e7\u00e3o adequadas, e que dor aguda ou persistente requer aten\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":997109,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Fisioterapeuta fratura a coluna durante pilates, entra em recupera\u00e7\u00e3o e mira disputar meia maratona.","footnotes":""},"categories":[9,50],"tags":[171,24,223,101,95,29],"class_list":["post-997077","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-esporte","category-outros-esportes","tag-corpo","tag-esportes","tag-fisioterapeuta","tag-pessoas","tag-redes-sociais","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/997077","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=997077"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/997077\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/997109"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=997077"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=997077"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=997077"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}