Diante de um ac\u00famulo de suplementos, especialistas alertam para riscos \u00e0 sa\u00fade. Um estudo recente da organiza\u00e7\u00e3o Which? mostrou que 76% dos entrevistados consomem ao menos um suplemento regularmente, incluindo vitaminas, minerais e prote\u00ednas. Quase 20% usam quatro ou mais diariamente.<\/p>\n
Pacientes relatam danos hep\u00e1ticos, renais e gastrointestinais ligados ao uso excessivo de suplementos. Profissionais de sa\u00fade t\u00eam atendido mais casos envolvendo coquet\u00e9is de ervas, vitaminas e minerais que acabam sobrecarregando \u00f3rg\u00e3os. O quadro tem levado especialistas a questionar a suposta necessidade constante de suplementa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
O caso de Ginger Smith, nos EUA, ilustra o tema: influenciadora tomou altas doses de vitamina C, D, c\u00farcuma e outros produtos por anos. Ap\u00f3s dores, descobriu uma pedra nos rins de 2 a 3 cm, levando \u00e0 cirurgia e a despesas m\u00e9dicas consider\u00e1veis.<\/p>\n
Especialistas consultados destacam que o f\u00edgado pode ser afetado pela combina\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias, sobretudo em pessoas que utilizam v\u00e1rios suplementos de ervas. Dados de pesquisas americanas indicam que at\u00e9 20% dos danos hep\u00e1ticos envolvem misturas de fitoter\u00e1picos e suplementos diet\u00e9ticos.<\/p>\n
Profissionais do NHS e do Royal College of General Practitioners ressaltam que alguns ingredientes, como vitaminas lipossol\u00faveis, podem permanecer no organismo por mais tempo. Em muitos casos, a \u201cpol\u00edtica de mais \u00e9 melhor\u201d n\u00e3o se sustenta diante de evid\u00eancias.<\/p>\n
Para quem busca orienta\u00e7\u00e3o, o consenso \u00e9 simples: priorizar a alimenta\u00e7\u00e3o, revisar r\u00f3tulos e evitar duplicidade de ativos. Em situa\u00e7\u00f5es de defici\u00eancia, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 consultar um m\u00e9dico e usar suplementos apenas por per\u00edodos curtos, sob supervis\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"