{"id":998633,"date":"2026-06-20T23:00:00","date_gmt":"2026-06-21T02:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/2026\/06\/20\/apos-o-nascimento-do-filho-emagrecer-ficou-mais-dificil-explica-a-ciencia\/"},"modified":"2026-06-20T23:00:00","modified_gmt":"2026-06-21T02:00:00","slug":"apos-o-nascimento-do-filho-emagrecer-ficou-mais-dificil-explica-a-ciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.portaltela.com\/noticias\/ciencia\/2026\/06\/20\/apos-o-nascimento-do-filho-emagrecer-ficou-mais-dificil-explica-a-ciencia\/","title":{"rendered":"Ap\u00f3s o nascimento do filho, emagrecer ficou mais dif\u00edcil, explica a ci\u00eancia"},"content":{"rendered":"<p>O sono de qualidade reduzido est\u00e1 associado a maior risco de obesidade, aponta revis\u00e3o publicada em 2026 pela Clinical Obesity, da World Obesity Federation. O estudo reuniu resultados de v\u00e1rias meta-an\u00e1lises sobre sono e peso, destacando a rela\u00e7\u00e3o entre pouca dura\u00e7\u00e3o do sono e ganho de massa corporal.<\/p>\n<p>Pesquisadores ressaltam que o sono insuficiente n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica causa da obesidade, que \u00e9 uma doen\u00e7a multifatorial. Contudo, as altera\u00e7\u00f5es hormonais provocadas pela priva\u00e7\u00e3o de sono aparecem como fator relevante no mecanismo de ac\u00famulo de peso.<\/p>\n<p>Quando a pessoa dorme menos do que o recomendado, ocorrem mudan\u00e7as nos horm\u00f4nios da saciedade. A leptina diminui e a grelina aumenta, elevando a sensa\u00e7\u00e3o de fome e a busca por alimentos cal\u00f3ricos. O cansa\u00e7o tamb\u00e9m reduz a atividade f\u00edsica e pode intensificar o estresse.<\/p>\n<p>Segundo o Vigitel Brasil 2006-2024, 20,2% dos adultos dormem menos de seis horas por noite. Outros 31,7% relatam pelo menos um sintoma de ins\u00f4nia, e entre as mulheres o \u00edndice \u00e9 de 36,2%. O levantamento n\u00e3o especifica h\u00e1bitos de pais ou m\u00e3es de crian\u00e7as pequenas, mas a priva\u00e7\u00e3o de sono \u00e9 comum nesse grupo.<\/p>\n<p>A Organiza\u00e7\u00e3o Nacional de Sleep Foundation e a American Academy of Sleep Medicine recomendam entre sete e nove horas de sono por noite. Na pr\u00e1tica, muitos adultos, incluindo cuidadores de crian\u00e7as, ficam abaixo desse intervalo por longos per\u00edodos.<\/p>\n<h3>Implica\u00e7\u00f5es para pais e cuidadores<\/h3>\n<ul>\n<li>A priva\u00e7\u00e3o de sono aparece como elemento relevante na dificuldade de emagrecer ap\u00f3s a maternidade, conforme evid\u00eancia cient\u00edfica.<\/li>\n<li>Desafios do sono s\u00e3o citados como parte de rotinas com noites interrompidas, despertamentos frequentes e estresse aumentado.<\/li>\n<li>Especialistas destacam a import\u00e2ncia de tratar o sono como parte do cuidado com a sa\u00fade, ao lado de alimenta\u00e7\u00e3o e pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<ul>\n<li>Estudo de 2026 na revista Clinical Obesity (World Obesity Federation) aponta que dormir menos aumenta o risco de desenvolver sobrepeso e obesidade, embora o sono n\u00e3o seja o \u00fanico fator.<\/li>\n<li>A priva\u00e7\u00e3o de sono provoca altera\u00e7\u00f5es hormonais: leptina (saciedade) diminui e grelina (fome) aumenta, elevando o desejo por alimentos cal\u00f3ricos.<\/li>\n<li>O sono insuficiente tamb\u00e9m reduz a disposi\u00e7\u00e3o para atividade f\u00edsica e pode aumentar o estresse e a compuls\u00e3o alimentar.<\/li>\n<li>Dados do Vigitel Brasil 2006-2024 mostraram que 20,2% dos adultos dormem menos de seis horas por noite; 31,7% apresentam pelo menos um sintoma de ins\u00f4nia; entre as mulheres, esse percentual chega a 36,2%.<\/li>\n<li>Recomenda-se dormir entre sete e nove horas por noite; muitos pais, por\u00e9m, passam meses ou anos sem sono reparador, evidenciando que o autocuidado com a obesidade envolve sono, sa\u00fade mental, rotina e apoio familiar.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":998656,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"summary":"Priva\u00e7\u00e3o de sono ap\u00f3s o nascimento de filho eleva o risco de obesidade, segundo revis\u00e3o; altera\u00e7\u00f5es hormonais afetam saciedade e fome","footnotes":""},"categories":[296,1],"tags":[140,169,124,194,101,29],"class_list":["post-998633","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ciencia","category-noticias","tag-alimentacao","tag-cientistas","tag-comportamento","tag-maternidade","tag-pessoas","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/998633","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/comments?post=998633"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/posts\/998633\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media\/998656"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/media?parent=998633"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/categories?post=998633"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.portaltela.com\/api\/wp\/v2\/tags?post=998633"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}