O Dia das Mães ganha foco na saúde emocional e no autocuidado feminino. A terapeuta Tatiana Mendonça, analista junguiana, aponta que o abandono emocional surge quando a mulher se vê apenas como mãe, deixando de lado suas necessidades.
Para Tatiana, esse sinal aparece em rotinas exaustivas, sem prazer, irritabilidade e culpa para descansar. A especialista afirma: o problema não é a maternidade, e sim a ausência da mulher de si mesma.
Autocuidado como base
Ela explica que o cuidado vai além de estética e lazer, sendo uma necessidade emocional que influencia o ambiente familiar. Quando a mãe está conectada consigo, há mais presença, paciência e clareza emocional.
Segundo a terapeuta, filhos observam mais comportamentos do que palavras. Ao respeitar suas próprias necessidades, a mãe ensina uma relação mais saudável com a vida, reforçando vínculos familiares.
A cobrança social também é destacada. Mães costumam ouvir que precisam se sacrificar, o que gera culpa ao cuidar de si. O equilíbrio não significa abandonar a maternidade, mas manter a mulher existente além do papel.
A prática do autocuidado pode começar com gestos simples: pausas na rotina, respiração consciente, reduzir estímulos, retomar atividades prazerosas e pedir ajuda sem culpa.
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