Grazi Massafera, atriz e influenciadora, falou sobre sua experiência com o hot yoga em uma entrevista. Ela pratica no Vidya Studio e destaca os benefícios emocionais e físicos dessa atividade. Aos 42 anos, Grazi diz que o yoga a ajuda a desacelerar em um mundo cheio de distrações. Ela acredita que a respiração consciente é importante para acalmar a mente e aumentar a criatividade. Como embaixadora do Vidya Studio, ela se dedicou ao hot yoga, que exige mais foco e entrega. Grazi também inclui musculação em sua rotina para cuidar da saúde muscular. Além disso, ela valoriza o tempo com sua filha e tenta inspirá-la a ter um estilo de vida saudável, mostrando que seus hábitos podem influenciar a criança.
Grazi Massafera, atriz e influenciadora, compartilhou sua experiência com o hot yoga em entrevista ao GLOBO. A prática, realizada no Vidya Studio, traz benefícios emocionais e físicos, sendo uma parte essencial de sua rotina de saúde e bem-estar.
Aos 42 anos, Grazi destaca que o yoga a ajuda a desacelerar em um mundo repleto de estímulos digitais. “O yoga me traz para o tempo presente”, afirma, ressaltando a importância da respiração consciente para acalmar a mente e estimular a criatividade. Ela acredita que cultivar hábitos saudáveis é fundamental para o crescimento pessoal.
Como embaixadora do Vidya Studio, a atriz se aprofundou no hot yoga, que exige maior foco e entrega. “Saio das aulas sentindo que não só trabalhei o corpo, mas também liberei muita coisa emocional,” revela. Grazi também inclui a musculação em sua rotina, visando cuidar da saúde muscular e metabólica.
Além disso, a atriz valoriza o tempo com sua filha, buscando inspirá-la a adotar um estilo de vida saudável. “Nossos hábitos influenciam nossos filhos,” diz, mencionando que a filha participa ocasionalmente de suas aulas de yoga em casa. Grazi enfatiza a importância de ser um exemplo positivo sem impor práticas.
Entre na conversa da comunidade