Laura Vanderkam, autora de livros sobre gestão do tempo, compartilhou dicas para melhorar a produtividade em uma entrevista no podcast Write About Now. Ela sugere que as pessoas reflitam sobre como querem usar seu tempo e identifiquem onde estão desperdiçando-o. Uma maneira de fazer isso é acompanhar as atividades diárias por uma semana, anotando o que se faz a cada meia hora. Vanderkam recomenda planejar a semana nas sextas-feiras, em vez de deixar para o domingo, para evitar preocupações durante o descanso. Ela também enfatiza a importância de dormir bem e resolver as tarefas mais difíceis pela manhã, quando a mente está mais alerta. Além disso, sugere criar listas de tarefas curtas e realistas e incluir atividades que tragam alegria na programação semanal, pois isso pode aumentar a motivação e a produtividade.
Laura Vanderkam, autora de *Aplaca el caos, haz que sucedan cosas buenas y desperdicia menos tiempo*, compartilhou estratégias de gestão do tempo em entrevista ao podcast *Write About Now*. Ela enfatiza a importância de otimizar o tempo dedicado a obrigações para liberar espaço para atividades prazerosas.
Vanderkam sugere que as pessoas comecem a monitorar como utilizam seu tempo. “Descubra para onde está indo agora”, afirma. A autora recomenda registrar as atividades diárias em uma planilha, permitindo identificar onde ocorrem desperdícios de tempo. Essa prática ajuda a perceber buracos na agenda, revelando atividades que consomem tempo sem valor.
Para melhorar a produtividade, Vanderkam propõe algumas estratégias. Uma delas é planejar a semana nas sextas-feiras, permitindo que as pessoas se organizem antes do fim de semana. Ela sugere que as tarefas mais desafiadoras sejam realizadas pela manhã, quando a energia está mais alta.
Dicas Práticas
Outra recomendação é criar listas de tarefas realistas. Em vez de longas listas, é melhor focar em três a cinco tarefas que podem ser completadas. Isso ajuda a evitar frustrações e a manter a motivação. Vanderkam também destaca a importância de incluir atividades que tragam alegria na programação semanal, como sair com amigos ou participar de eventos que gerem expectativa.
Além disso, a autora ressalta a necessidade de um sono adequado. “Criar um hábito de sono saudável vai te tornar mais produtivo”, afirma. Dormir o suficiente e de forma regular é fundamental para manter a energia e a concentração ao longo do dia.
Essas estratégias visam ajudar as pessoas a maximizar seu tempo, permitindo que se concentrem no que realmente importa e, assim, aumentem sua satisfação e produtividade.
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