Alok Kanojia, psiquiatra e ex-adicto a videogames, lançou seu primeiro livro, “Cómo criar a un gamer sano”, com orientações para pais e filhos sobre como manter uma relação saudável com os jogos. A obra é resultado de sua experiência pessoal e profissional.
Kanojia, conhecido como Dr. K, fundou a plataforma Healthy Gamer para ajudar adolescentes a lidarem com a adição a videogames. Ele destaca que gritar ou impor limites rígidos não resolve o problema. A chave está em entender como o jogo afeta a vida do jovem.
O psiquiatra explica que a adição se torna um problema quando o jogo interfere em outras áreas da vida. Não existe um limite exato de horas que define a adição, pois cada caso é único. Os jogos são projetados para serem viciantes, utilizando elementos que atendem a necessidades humanas básicas, como aceitação e socialização.
Kanojia defende o autocontrole em vez de restrições. Ele observa que ensinar a autorregulação é mais eficaz do que impor regras rígidas, especialmente durante a adolescência. O autor acredita que é possível criar um gamer saudável, desde que as necessidades fundamentais do jovem sejam atendidas no mundo real.
O livro também aborda a importância da escuta reflexiva, uma técnica que melhora a comunicação entre pais e filhos. Essa abordagem ajuda a validar os sentimentos dos adolescentes, promovendo uma conexão mais forte e facilitando o processo de superação da adição.
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