A Medicina do Sono é uma área importante que cuida de problemas relacionados ao sono, essenciais para a saúde e bem-estar. Uma pesquisa de 2025 mostrou que 32% dos casais têm dificuldades para dormir por causa de roncos e barulhos, levando 18% deles a dormir em quartos separados. Esse fenômeno, chamado “divórcio do sono”, pode afetar a relação e a intimidade do casal. Especialistas afirmam que roncos e respirações barulhentas estão ligados a problemas como apneia e insônia. Dormir juntos ainda é possível se esses problemas forem tratados. A pesquisa também revelou que 31% dos casais que dormem separados notaram uma melhora no relacionamento, enquanto 30% sentiram o contrário. Em relação à vida sexual, 28% relataram melhora, mas 22% disseram que piorou. Os especialistas recomendam investigar as causas dos distúrbios do sono e buscar soluções, além de adotar hábitos saudáveis, como manter uma rotina de sono e criar um ambiente tranquilo para dormir.
A Medicina do Sono tem ganhado destaque na saúde, focando no diagnóstico e tratamento de distúrbios que afetam o descanso. Uma pesquisa de 2025, realizada pela ResMed, revelou que 32% dos casais enfrentam problemas de sono devido a roncos e ruídos noturnos. Essa situação levou 18% deles a optar por dormir em quartos separados, um fenômeno conhecido como “divórcio do sono”.
Os dados foram coletados de mais de 30 mil entrevistados em 13 países. O ronco e a respiração barulhenta do parceiro foram citados como os principais fatores que prejudicam o sono. O especialista em Medicina do Sono, Marcelo Andrade Starling, ressalta que esses desconfortos estão frequentemente relacionados a condições como apneia e insônia.
Impactos nos Relacionamentos
O levantamento também mostrou que 31% dos casais que dormem separados relataram melhora no relacionamento, enquanto 30% perceberam piora. Em termos de intimidade, 28% notaram uma melhora na vida sexual, enquanto 22% sentiram o oposto. Starling enfatiza a importância de investigar as causas dos distúrbios antes de decidir pela separação de camas.
A qualidade do sono de um parceiro impacta diretamente a do outro. Dormir juntos pode ser viável se os problemas forem tratados. Starling recomenda hábitos que favorecem o sono, como manter uma rotina regular e evitar telas antes de dormir. Criar um ambiente propício ao descanso é essencial para a saúde e para a vida a dois.
A pesquisa destaca a relevância de abordar os distúrbios do sono, não apenas para o bem-estar individual, mas também para a harmonia nos relacionamentos.
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