O aplicativo SnoreLab, disponível para Android e iPhone (iOS), permite que os usuários gravem e monitorem seus padrões de ronco durante a noite. O app identifica os momentos em que o usuário roncou, mede a intensidade do ronco e possibilita ouvir as gravações posteriormente. Para um monitoramento eficaz, é essencial manter o celular conectado ao carregador durante a noite.
Recentemente, o SnoreLab lançou uma versão premium, que oferece acesso a gravações completas, gráficos detalhados e recomendações para melhorar a qualidade do sono. A assinatura custa R$ 58,90 ao ano ou R$ 19,90 por mês. Com esse plano, o usuário pode visualizar detalhes de cada sessão monitorada e acompanhar a evolução do ronco.
Como utilizar o SnoreLab
Para começar a usar o SnoreLab, siga os passos abaixo:
1. Baixe o aplicativo na loja de apps do seu dispositivo.
2. Defina um horário padrão para o monitoramento do sono.
3. Insira suas informações pessoais e inicie a configuração.
4. Informe quanto tempo você leva para adormecer e escolha sons calmantes, se desejar.
5. Registre práticas ou tratamentos que você utiliza para reduzir o ronco.
6. Inicie o monitoramento posicionando o celular com a tela virada para baixo e conectado ao carregador.
No dia seguinte, acesse a aba Resultados para conferir dados como o tempo total de sono e a pontuação de ronco. O plano gratuito permite ouvir apenas trechos selecionados das gravações, enquanto o plano premium oferece acesso à gravação completa da noite.
O SnoreLab é uma ferramenta útil para quem deseja monitorar a intensidade do ronco. Contudo, o plano gratuito apresenta limitações, sendo recomendado para testes iniciais e uma visão geral do padrão de ronco. Para informações mais detalhadas e recursos avançados, a assinatura premium é necessária.
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