Tracee Ellis Ross, atriz e filha da famosa Diana Ross, falou sobre a diferença entre alegria e felicidade no New York Times Well Festival. Ela acredita que a alegria é algo que se conquista e requer esforço, enquanto a felicidade é mais fácil de encontrar. Ross disse que cultivar a alegria diariamente é uma escolha que exige intenção. Para isso, ela faz listas de gratidão com amigos, onde compartilham o que os faz felizes e o que os preocupa. Isso ajuda a manter uma visão equilibrada da vida. Ross também mencionou como muda sua perspectiva em momentos difíceis, como quando não conseguiu dormir bem antes do festival, optando por ver sua agenda cheia como algo positivo. Ela expressou gratidão por coisas simples, como o céu azul e a energia da primavera em Nova York, e afirmou que a alegria é uma forma de ver a vida.
Tracee Ellis Ross, atriz e filha da icônica Diana Ross, participou recentemente do New York Times Well Festival. Durante o evento, ela abordou a diferença entre alegria e felicidade, destacando a importância de cultivar a alegria diariamente. Ross, que tem cinquenta e dois anos, afirmou: “Sinto que meu estado natural é a alegria, e ainda assim, trabalho para isso.”
A atriz explicou que a felicidade pode ser efêmera, enquanto a alegria é algo que se conquista com esforço e prática. Para ela, priorizar a alegria é uma escolha intencional. Ross compartilhou que momentos simples, como criar melodias cativantes quando se sente sobrecarregada, ajudam a restaurar sua perspectiva positiva.
Cultivando a Gratidão
Ross revelou que mantém uma lista de gratidão com amigos, onde escrevem juntos todas as manhãs. “Reconhecer e nomear as coisas que iluminam sua alma e coração traz equilíbrio e perspectiva,” disse. Essa prática permite que ela aceite os altos e baixos da vida, misturando momentos bons e desafiadores.
Ela também compartilhou uma experiência pessoal. Na noite anterior ao festival, Ross teve apenas quatro horas e meia de sono, mas ao invés de se sentir sobrecarregada, ela optou por descrever sua situação como “meu prato está maravilhosamente cheio.” Durante o trajeto até o evento, ela anotou em sua lista de gratidão itens como o céu azul, a abundância na carreira e a energia da primavera em Nova York.
A Perspectiva da Alegria
Ross concluiu sua fala enfatizando que “a alegria é uma atitude, uma perspectiva e uma lente através da qual olho para a minha vida.” Sua abordagem prática e otimista serve como um lembrete de que cultivar a alegria é um esforço diário que pode transformar a maneira como enfrentamos os desafios da vida.
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