A atriz Úrsula Corberó revelou sua dependência do jogo Candy Crush durante o pódcast *La Pija y la Quinqui*. Ela alcançou o nível 27.000 antes de decidir excluir o aplicativo, uma decisão motivada pela necessidade de um “detox digital” após a pandemia.
Corberó compartilhou que começou a jogar durante o período de isolamento, quando muitos buscavam atividades como yoga, enquanto ela se dedicava ao jogo. A popularidade de Candy Crush, lançado em 2012, é atribuída ao seu design viciante, que oferece recompensas constantes e limitações que aumentam a frustração e a excitação dos jogadores.
Estudos indicam que jogos como Candy Crush podem causar problemas significativos. Jogadores relataram ter negligenciado responsabilidades e até se machucado em busca de novos níveis. A dependência é mais comum entre pessoas que se sentem sozinhas ou entediadas. Especialistas alertam que o jogo pode estar ligado a problemas como ansiedade social e depressão.
Estratégias para o Controle da Dependência
Corberó mencionou que está tentando implementar um detox digital, substituindo seu despertador por um tradicional e mantendo o celular fora do quarto. Aplicativos como One Sec e Digital Detox podem ajudar a controlar o uso excessivo, oferecendo desafios e interrupções para reflexão.
O psicólogo clínico Jorge Barraca sugere que os jogadores devem encarar o jogo como um complemento e não como prioridade. Ele recomenda usar o jogo como uma forma de recompensa após completar tarefas, evitando que se torne uma distração principal. Além disso, a prática de exercícios físicos pode ajudar a reduzir a dependência de jogos e smartphones, conforme estudos recentes.
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