Bell Marques, aos 73 anos, compartilha o segredo da longevidade: manter o cérebro atento às sensações do corpo. Em vídeo nas redes, o cantor expõe uma prática que sustenta a energia nos palcos e na vida diária.
A análise foi feita pela personal trainer e nutricionista Lucila Gatz, especialista em autonomia 60+. Ela avaliou a declaração de Bell sobre hábitos que fortalecem o desempenho mesmo com presença constante de shows.
Segundo a avaliação, o artista pratica musculação e exercícios aeróbicos, mantém boa alimentação, prioriza o descanso e evita bebidas alcoólicas. O objetivo é preservar vitalidade para animar blocos de Carnaval por longas horas de apresentação.
Além disso, a treinar as pernas é essencial não apenas para a estética, mas para a função cerebral. Quando as pernas cansam, o cérebro sinaliza fadiga que pode afetar a voz, prejudicando a afinação durante as performances.
A treinadora ressalta que não é necessário puxar trio elétrico, mas manter pernas fortes facilita atividades do dia a dia, como subir escadas, brincar com netos e caminhar com segurança. O conceito é manter movimento para uma vida com qualidade e autonomia.
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