Estudo aponta micropausas e apoio de supervisores como soluções para fadiga no trabalho

A rotina de trabalho pode ser exaustiva, resultando em fadiga. No entanto, novas pesquisas indicam que micropausas regulares e o apoio de supervisores são eficazes para combater esse cansaço. As micropausas, que podem durar apenas um minuto, devem redirecionar a atenção do trabalhador, como ao ler um artigo, buscar um café ou fazer alongamentos.

O suporte do supervisor envolve interações com os funcionários para verificar seu bem-estar, oferecer ajuda e reconhecer seus esforços. Pesquisadores da Wake Forest University, Virginia Commonwealth University (VCU) e Northeastern University nos Estados Unidos descobriram que essas duas estratégias, quando aplicadas em conjunto, são eficazes na redução da fadiga.

Lindsay Andiola, uma das autoras do estudo, destaca que "micropausas são uma maneira simples e econômica de gerenciar a fadiga, especialmente em cargas de trabalho altas". Além disso, o suporte de supervisão é crucial para mitigar o cansaço, proporcionando um alívio significativo para profissionais em períodos de alta demanda.

O estudo, publicado na revista Contemporary Accounting Research, entrevistou 44 contadores públicos sobre seus hábitos de trabalho antes de um experimento controlado que envolveu 179 participantes. Os pesquisadores afirmam que, ao implementar essas estratégias, as empresas podem melhorar o bem-estar dos funcionários e a qualidade da auditoria, promovendo um ambiente de trabalho mais sustentável e produtivo.