- Gracyanne Barbosa sofreu ruptura de tendão durante o Dança dos Famosos em setembro e está sob cuidado de uma equipe multidisciplinar, incluindo o treinador Christian Darrye.
- Ela já apresenta flexão de joelho e mobilidade, com acompanhamento que prioriza o cross training para manter a massa muscular durante a recuperação.
- A recuperação é descrita como rápida, com continuidade da alimentação regrada para minimizar perdas musculares e perspectiva de retorno aos treinos mais intensos em cerca de três meses.
- Ela divulgou, no Instagram, a diferença de volume entre as pernas no pós-cirúrgico; o grupo técnico lembra que a perda muscular fica reduzida graças à alimentação e ao estímulo correto.
- O treinador destaca a memória muscular excelente de Gracyanne e ressalta a importância de descansar e recomeçar com treinos de fortalecimento antes de retomar cargas maiores.
Gracyanne Barbosa está em fase de recuperação de uma ruptura de tendão ocorrida durante o Dança dos Famosos, em setembro. A artista recebe acompanhamento de uma equipe multidisciplinar, liderada pelo treinador e fisiculturista Christian Darrye, com foco em treinos e alimentação. O objetivo é manter a massa muscular durante o processo de cicatrização.
Atualmente, Gracyanne já apresenta flexão de joelho e ganho de mobilidade, condições positivas segundo o acompanhamento técnico. O cross training ganha relevância como estratégia para estimular o sistema neural sem sobrecarregar a área lesionada, buscando minimizar perdas de força.
Segundo Darrye, a recuperação tem sido rápida e o empenho da musa é destacado pela equipe. A alimentação regrada também é mantida para reduzir perdas musculares, mesmo sem treinos pesados na região afetada. A expectativa é que, em cerca de três meses, ela retorne aos treinos mais intensos.
Perspectivas e dados da recuperação
A modelo pediu atenção para a diferença de volume entre as pernas no pós-operatório, revelada em publicação recente no Instagram. O treinador reforça que, com a continuidade da dieta e o estímulo do treino, a perda de massa muscular tende a ser mínima, e a memória muscular de Gracyanne facilita o retorno aos treinos.
Darrye comenta ainda que, ao ingressar no trabalho com Gracyanne, ficou impressionado com a composição física; o percentual de gordura é baixo e a massa muscular alcança níveis excepcionais. Ele enfatiza a importância de manter o protocolo e de descansar para a cicatrização, evitando reincidência da lesão ao retomar as atividades.
