Vini Jr. revelou o segredo por trás do lanche que utiliza antes das partidas: maçã e abacaxi. A prática, feita nos vestiários, busca fornecer energia rápida sem pesar no estômago. O jogador reforça a importância de manter o ritmo alto durante o jogo.
A dupla é a escolha oficial do atacante para o pré-jogo, priorizando alimentos naturais. O objetivo é oferecer carboidratos simples, vitaminas e água, facilitando a digestão na hora da preparação.
A maçã oferece frutose e fibras, ajudando a liberação de energia de forma constante no sangue. O abacaxi traz bromelina, enzima com potencial anti-inflamatório e digestivo, contribuindo para reduzir microlesões.
Como adotar o segredo no treino
Recomenda-se comer uma fatia de abacaxi e uma maçã pequena cerca de 30 a 40 minutos antes da atividade física. Esse intervalo permite o transporte do alimento para o efeito energético.
A prática pode beneficiar quem pratica musculação, corrida ou crossfit, além de atletas em fase de treino intenso. O foco é manter o fornecimento de combustível sem desconfortos gástricos.
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