"Operação noturna resulta em prisões e apreensões em bairro da cidade"

“Operação noturna resulta em prisões e apreensões em bairro da cidade”

A hipertensão arterial afeta dois em cada cinco brasileiros, mas apenas 50% dos diagnosticados sabem que têm a condição. Silenciosa, a doença pode resultar em complicações graves, como derrames e infartos, sendo responsável por 80% dos casos de AVC e 60% dos infartos no Brasil. A pressão arterial é considerada elevada quando ultrapassa 14 por 9. A prevenção é essencial, pois a hipertensão muitas vezes não apresenta sintomas. Um estilo de vida saudável é fundamental para evitar o aumento da pressão arterial. Além do sal, fatores como sedentarismo, obesidade, consumo excessivo de álcool e tabagismo contribuem para a hipertensão. A genética também é um fator relevante, especialmente em pessoas com histórico familiar. Embora a medicação seja importante, apenas 8% dos hipertensos que a utilizam conseguem controlar a pressão arterial de forma adequada. A maioria não adota hábitos saudáveis, o que prejudica o tratamento. A prática de exercícios físicos leves é recomendada, pois ajuda a regular a pressão arterial e pode reduzir a necessidade de medicamentos ao longo do tempo. A atividade física regular é um aliado no controle da hipertensão. Durante o exercício, a pressão arterial e os batimentos cardíacos aumentam, mas após a atividade, ocorre um efeito de relaxamento que pode manter a pressão baixa por até 36 horas. Para hipertensos, são indicados exercícios de leve a moderado, evitando atividades intensas. Medir a pressão arterial regularmente é crucial, especialmente na idade adulta, com recomendações de medição a cada seis meses. Sintomas como dor de cabeça, tontura ou visão turva podem indicar a presença da hipertensão, exigindo atenção médica imediata. A adoção de hábitos saudáveis, como alimentação equilibrada e atividade física diária, é a melhor maneira de controlar a hipertensão e prevenir complicações futuras. **Linha fina:** Apenas 8% dos hipertensos controlam a pressão com medicação; hábitos saudáveis e exercícios são essenciais para prevenção.

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A hipertensão arterial é uma condição comum no Brasil, afetando duas em cada cinco pessoas, mas muitos não sabem que têm. Essa doença é silenciosa e pode causar problemas sérios, como derrames e infartos. A pressão arterial é considerada alta quando passa de 14 por 9. A prevenção é muito importante, pois a hipertensão muitas vezes não apresenta sintomas. Manter um estilo de vida saudável é essencial para evitar o aumento da pressão, e fatores como sedentarismo, obesidade, consumo excessivo de álcool e tabagismo contribuem para isso. Embora a medicação ajude, apenas 8% dos hipertensos que tomam remédios conseguem controlar a pressão corretamente, pois muitos não adotam hábitos saudáveis. Exercícios físicos leves são recomendados, pois ajudam a regular a pressão arterial e podem diminuir a necessidade de medicamentos. A prática regular de atividades físicas é benéfica, pois, após o exercício, a pressão arterial pode permanecer baixa por até 36 horas. É importante medir a pressão regularmente, especialmente na idade adulta, e procurar um médico se surgirem sintomas como dor de cabeça ou tontura. Ter uma alimentação equilibrada e se exercitar diariamente são as melhores formas de controlar a hipertensão e evitar complicações.

A hipertensão arterial é uma condição que afeta dois em cada cinco brasileiros, sendo que apenas 50% dos diagnosticados estão cientes de sua condição. Essa doença silenciosa pode levar a complicações graves, como derrames e infartos, sendo responsável por 80% dos casos de AVC e 60% dos infartos no país. A pressão arterial é considerada alta quando ultrapassa 14 por 9.

A prevenção é fundamental, já que a hipertensão muitas vezes se instala sem sintomas visíveis. Estilo de vida saudável é crucial para evitar que a pressão arterial se eleve. Além do sal, fatores como sedentarismo, obesidade, consumo excessivo de álcool e tabagismo são grandes contribuintes para o aumento da pressão. A genética também desempenha um papel importante, especialmente em pessoas com histórico familiar.

Embora a medicação seja essencial, apenas 8% dos hipertensos que usam remédios conseguem controlar a pressão arterial adequadamente. A maioria não adota hábitos saudáveis, o que compromete o tratamento. Exercícios físicos leves são recomendados, pois ajudam a regular a pressão arterial e podem até reduzir a necessidade de medicamentos ao longo do tempo.

Importância da Atividade Física

A prática regular de atividades físicas é um aliado poderoso no controle da hipertensão. Durante o exercício, a pressão arterial e os batimentos cardíacos aumentam, mas após a atividade, ocorre um efeito de relaxamento que pode manter a pressão baixa por até 36 horas. Para hipertensos, recomenda-se exercícios de leve a moderado, evitando atividades intensas.

Medir a pressão arterial regularmente é essencial, especialmente na idade adulta. A recomendação é realizar a medição a cada seis meses. Quando surgem sintomas como dor de cabeça, tontura ou visão turva, a hipertensão já pode estar instalada, exigindo atenção médica imediata. A adoção de hábitos saudáveis, como alimentação balanceada e atividade física diária, é a melhor forma de manter a hipertensão sob controle e prevenir complicações futuras.