No Dia Mundial da Arte, especialistas destacam a arteterapia como ferramenta para o bem-estar emocional. A prática ganha espaço na abordagem da saúde mental, com foco no equilíbrio psicológico.
Psicólogos e terapeutas ocupacionais ressaltam que a arteterapia facilita a expressão de emoções, aumenta a autoestima e reduz estresse e ansiedade. Não é necessário talento artístico, apenas a disposição para criar.
A prática pode ser feita por pessoas de todas as idades, com técnicas diversas como pintura, desenho, escultura, colagem e escrita. O processo criativo em si favorece o autoconhecimento.
A arteterapia também auxilia no manejo de emoções difíceis, como tristeza, raiva ou medo, segundo profissionais da área. Ao criar, o indivíduo externaliza sentimentos presos.
Para profissionais, além do ganho emocional, a arte estimula habilidades motoras, concentração e relaxamento. O uso de diferentes técnicas permite identificação com o que mais agrada.
Pode ser aplicada de forma individual ou em grupos, sempre com orientação de um profissional qualificado. A prática é indicada para pessoas com depressão, ansiedade e traumas.
Especialistas sugerem reservar tempo para explorar a criatividade, seja por meio de pintura, desenho ou simples rabiscos. O objetivo é promover expressão e bem-estar sem pressão.
A arteterapia surge como aliada na busca por equilíbrio e saúde mental, contribuindo para uma sociedade mais consciente sobre o tema. A prática favorece o cuidado emocional no cotidiano.
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