Banho de mar gelado em dias quentes: riscos e cuidados essenciais segundo especialistas

Com a chegada do calor intenso e o início das férias, muitos brasileiros buscam as praias como refúgio. No entanto, a mudança abrupta de temperatura ao entrar no mar, que pode estar abaixo de 18ºC, levanta preocupações sobre os riscos à saúde. O cardiologista Alexsandro Fagundes, da Universidade do Estado da Bahia, alerta que o choque térmico pode ocorrer quando o corpo é exposto rapidamente a temperaturas muito diferentes, especialmente em dias com sensação térmica acima de 40ºC.

No Rio de Janeiro, a capital enfrenta um Nível 3 de Calor, com temperaturas que podem chegar a 41ºC, enquanto a água do mar em praias como Copacabana registra apenas 16,5ºC. Fagundes explica que essa mudança brusca pode causar vasoconstrição, que é o estreitamento dos vasos sanguíneos, podendo resultar em hipotensão, tontura e, em casos extremos, risco de afogamento. Ele recomenda que as pessoas molhem o corpo gradualmente antes de entrar na água e mantenham-se hidratadas para evitar complicações.

O cardiologista Marcelo Franken, do Hospital Israelita Albert Einstein, reforça a importância da hidratação em dias quentes. Ele explica que a desidratação, causada pela perda excessiva de fluidos, pode levar a uma queda na pressão arterial e comprometer a circulação sanguínea. Isso pode resultar em sintomas como sonolência e confusão mental, além de aumentar o risco de arritmias e infarto.

Crianças e idosos são os mais vulneráveis à desidratação, pois os primeiros dependem da oferta de líquidos e os segundos sentem menos sede. Portadores de doenças crônicas também devem ter cuidado, pois o calor intenso pode desestabilizar seu estado de saúde. Portanto, é essencial que todos tomem precauções ao aproveitar os dias de praia durante o verão.