Folhas de amora: aliadas na libido feminina e na saúde da mulher

A amora é uma fruta que traz diversos benefícios à saúde, incluindo a proteção contra o envelhecimento precoce e doenças crônicas. Além da fruta, suas folhas são ricas em compostos bioativos, como flavonoides, ácidos fenólicos, taninos, alcaloides e fitoestrógenos. Segundo Marcella Garcez, médica nutróloga, as folhas de amora ajudam no controle glicêmico, melhorando a sensibilidade à insulina e regulando a pressão arterial, o que favorece a saúde cardiovascular.

Além disso, as folhas possuem ação antioxidante e anti-inflamatória, contribuindo para a prevenção do envelhecimento celular. Garcez destaca que elas são benéficas para o fortalecimento ósseo, devido à presença de cálcio e magnésio, e também estimulam o sistema imunológico, ajudando na defesa contra infecções. Debora Strose Villaça, nutricionista, ressalta que o chá das folhas de amora pode ser uma opção natural para tratar sintomas da menopausa, melhorando a qualidade do sono e a libido, além de equilibrar os hormônios femininos.

O consumo mais comum das folhas de amora é na forma de chá, que deve ser preparado com folhas em água fervente por cerca de cinco minutos. Após o preparo, o chá deve descansar por mais dez minutos antes de ser coado e refrigerado. As folhas também estão disponíveis em extrato ou cápsulas em lojas de produtos naturais. No entanto, Garcez alerta que gestantes e lactantes devem evitar o consumo, assim como pessoas com hipoglicemia ou que utilizam medicamentos para diabetes e pressão arterial, devido ao potencial efeito hormonal e à possibilidade de interação medicamentosa.

Embora as folhas de amora sejam aliadas naturais para a saúde, especialmente para mulheres na menopausa, seu uso deve ser monitorado e orientado por um profissional de saúde. O consumo excessivo pode causar diarreia, desconforto gástrico e interferir na absorção de nutrientes. Portanto, é essencial manter um equilíbrio no uso dessas folhas.