Titi Müller revela esgotamento mental e físico após intensas viagens de trabalho

Titi Müller compartilha sua experiência de esgotamento físico e mental após intensas viagens pelo programa "Anota Aí", ressaltando a importância do autocuidado e da saúde mental. Em entrevista ao canal Engatilhadas, a ex-apresentadora revelou que chegou a desejar uma lesão para justificar a necessidade de pausa. O psicólogo Daniel Roschel alerta sobre os sinais de sobrecarga, como irritabilidade e ansiedade, e recomenda desconexão do trabalho, lazer e apoio emocional. Ele enfatiza que a saúde mental deve ser priorizada em qualquer projeto de vida.

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Titi Müller, que foi apresentadora do programa “Anota Aí”, contou em uma entrevista que ficou muito cansada, tanto física quanto mentalmente, por causa das viagens que fazia para o trabalho. Ela chegou a pensar em se machucar para ter uma desculpa para parar. Um psicólogo comentou que esses tipos de cansaço podem causar irritação, dificuldade de se concentrar e ansiedade. Ele disse que é importante perceber esses sinais e tirar um tempo para relaxar, fazer atividades que goste e cuidar do sono. O especialista também falou que a ansiedade pode vir do medo do que pode acontecer no futuro. Ele recomenda procurar terapia para ajudar a lidar com esses pensamentos e sugere fazer exercícios e meditar para melhorar a vida. Por fim, ele ressaltou que o trabalho deve trazer satisfação e que cuidar da saúde mental é mais importante do que dinheiro.

Titi Müller, ex-apresentadora do programa “Anota Aí” do Multishow, compartilhou em entrevista ao canal Engatilhadas que enfrentou esgotamento físico e mental devido às intensas viagens do programa. Ela revelou que a exaustão chegou a um ponto em que desejou quebrar um pé para ter uma justificativa para se afastar.

O psicólogo Daniel Roschel comentou sobre os sintomas do esgotamento, que incluem irritabilidade, dificuldade de concentração e ansiedade. Ele destacou que o corpo responde à sobrecarga profissional, alertando para a importância de reconhecer esses sinais. Para prevenir tais situações, Roschel sugere a desconexão do trabalho e o investimento em lazer, atividade física e sono adequado.

Além disso, o psicólogo enfatizou que a ansiedade muitas vezes está ligada ao medo do futuro profissional. Ele recomenda a busca por psicoterapia para lidar com pensamentos ansiosos e repensar comportamentos. A prática regular de atividades físicas e meditação também são apontadas como essenciais para melhorar a qualidade de vida.

Roschel finaliza ressaltando que o trabalho deve ser parte de um projeto de vida que traga satisfação e saúde. O autoconhecimento é fundamental para respeitar limites pessoais e priorizar a saúde mental, afirmando que “dinheiro não é tudo; saúde mental sim”.