A saúde da pele é afetada por vários fatores, como genética, hormônios, sol e alimentação, sendo o açúcar um grande responsável pelo envelhecimento precoce. Especialistas alertam que a glicação, que acontece quando o açúcar se liga a proteínas como colágeno e elastina, forma substâncias que endurecem as fibras da pele, causando rugas e flacidez. O excesso de açúcar também atrasa a renovação celular, deixando a pele áspera e opaca, além de aumentar a inflamação e o estresse oxidativo, acelerando o envelhecimento. A Organização Mundial da Saúde recomenda que o consumo de açúcares adicionados não passe de 5% a 10% das calorias diárias, o que equivale a cerca de 25 gramas para mulheres e 35 gramas para homens. Os sinais da glicação incluem perda de brilho, rugas profundas e manchas. Para tratar esses problemas, existem produtos como Glycostop e tratamentos estéticos como laser, microagulhamento e peelings químicos, que podem ajudar a melhorar a aparência da pele.
A saúde da pele é afetada por diversos fatores, incluindo genética, hormônios, exposição solar e alimentação. Recentemente, especialistas alertaram sobre os efeitos nocivos da glicação, um processo que acelera o envelhecimento precoce da pele devido ao consumo excessivo de açúcar.
A dermatologista Thaís Guerreiro, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia – Regional São Paulo, explica que a glicação ocorre quando o açúcar se liga a proteínas como colágeno e elastina, formando produtos finais da glicação avançada (AGEs). Esses compostos endurecem as fibras, resultando em rugas e flacidez. Além disso, o excesso de açúcar desacelera a renovação celular, favorecendo o acúmulo de células mortas e deixando a pele áspera e opaca.
Os AGEs também promovem um ambiente inflamatório e aumentam a produção de radicais livres, intensificando o estresse oxidativo e acelerando o envelhecimento cutâneo. A farmacêutica Patrícia França destaca que dietas ricas em açúcar e carboidratos refinados podem agravar esses efeitos, especialmente em pessoas com resistência à insulina ou diabetes.
Limites de Consumo
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o consumo de açúcares adicionados não ultrapasse 5% a 10% do total de calorias diárias, o que equivale a cerca de 25 gramas para mulheres e 35 gramas para homens. Essa orientação exclui açúcares naturais presentes em frutas e vegetais.
Os sinais da glicação incluem perda de brilho, rugas profundas, flacidez e manchas na pele, como o melasma. Para combater esses efeitos, tratamentos como o Glycostop, um ativo patenteado, e produtos como alistin e glycoxil podem ajudar a reverter os danos causados pelo açúcar.
Tratamentos Estéticos
Além de produtos tópicos, procedimentos estéticos como laser fracionado, microagulhamento e peelings químicos são recomendados para melhorar a textura e o tom da pele. Bioestimuladores injetáveis também podem intensificar a produção de colágeno. A combinação desses tratamentos, sob orientação de um dermatologista, pode restaurar a saúde da pele de forma eficaz.
Entre na conversa da comunidade