Helen Mirren, atriz britânica de 79 anos, lançou uma campanha com a Age UK para promover a aceitação do envelhecimento e a prática de exercícios físicos. Ela acredita que “nunca é tarde” para adotar hábitos saudáveis e incentiva pessoas de meia-idade a se exercitarem, sugerindo atividades simples como caminhadas e yoga. A campanha foi criada após um pedido da Age UK para que pessoas entre 50 e 65 anos incluam o exercício em suas rotinas. Mirren também defende um programa de treinamento da Real Força Aérea Canadense, que consiste em um circuito de doze minutos com exercícios básicos. Ela critica o preconceito contra os mais velhos e afirma que é injusto tratá-los de forma diferente. Em uma conversa recente, Mirren disse que se sente “cheia de vida” e expressou gratidão por sua idade, ressaltando que isso não deve ser um obstáculo para viver plenamente.
Helen Mirren, atriz britânica de 79 anos, lançou uma campanha com a Age UK, organização que apoia a inclusão social de idosos. A iniciativa visa promover a aceitação do envelhecimento e a prática de exercícios físicos, destacando que “nunca é tarde” para adotar hábitos saudáveis.
Mirren, que possui uma carreira de mais de 50 anos e é vencedora de um Oscar, enfatiza a importância de aceitar o envelhecimento. “Devemos tentar aceitar em vez de temer”, afirmou a atriz. Ela incentiva pessoas de meia-idade a incorporar o exercício em suas rotinas diárias, sugerindo que pequenas mudanças, como caminhadas curtas ou yoga, podem ser benéficas.
A campanha surge após um pedido da Age UK para que pessoas entre 50 e 65 anos tornem o exercício uma parte essencial de suas vidas. Mirren é defensora do programa de treinamento XBX da Real Força Aérea Canadense, que consiste em um circuito de doze minutos com exercícios simples, como abdominais e flexões. “Nunca é tarde para começar a fazer algo”, acrescentou.
A atriz também tem se posicionado contra o preconceito etário, ressaltando que a discriminação contra pessoas mais velhas deve mudar. Em 2024, ela declarou que “é injusto” tratar os mais velhos de forma diferente. Mirren acredita que é fundamental garantir que os idosos sejam respeitados e tratados como indivíduos.
Em uma conversa recente, Mirren afirmou que, embora esteja envelhecendo, se sente “cheia de vida”. Ela expressou gratidão pela juventude que resgata elementos do passado, como vinis e moda. “É uma sorte ter 79 anos”, concluiu, reforçando que a idade não deve ser um impedimento para viver plenamente.
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