Uma pesquisa recente mostrou que escolhas de estilo de vida podem ajudar a reduzir o risco de demência, AVC e depressão. O estudo, publicado no Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry, revelou que mais de 60% dos casos de AVC, 40% de demência e 35% de depressão na velhice estão ligados a fatores que podem ser mudados. O Dr. Sanjula Singh, autor principal do estudo, explicou que pessoas que já tiveram um AVC têm mais chances de desenvolver depressão ou demência e vice-versa. Para ajudar a medir a saúde do cérebro, foi criado o Brain Care Score, que permite que as pessoas respondam a perguntas sobre hábitos como pressão arterial, alimentação e qualidade do sono. Um escore mais alto está associado a um menor risco dessas condições. Mesmo quem tem um escore baixo pode melhorar ao seguir as recomendações baseadas nos resultados. É importante que as pessoas consultem um médico se notarem sinais de depressão, AVC ou demência e levem o escore para discutir possíveis melhorias.
Uma pesquisa publicada no Journal of Neurology, Neurosurgery & Psychiatry revela que escolhas de estilo de vida podem reduzir o risco de demência, AVC e depressão. O estudo aponta que pelo menos 60% dos casos de AVC, 40% de demência e 35% de depressão na terceira idade estão relacionados a fatores de risco modificáveis.
O estudo, liderado por Sanjula Singh, investigou a relação entre AVC e o desenvolvimento de depressão ou demência. Singh, que é pesquisadora principal no Brain Care Labs do Massachusetts General Hospital, destaca que essas condições estão interligadas.
Práticas Recomendadas
Os especialistas identificaram três práticas que podem ter um impacto significativo na saúde cerebral. Para ajudar as pessoas a avaliarem sua saúde cerebral, foi criado o Brain Care Score, um sistema que mede a saúde do cérebro e sugere melhorias.
Os usuários respondem a perguntas sobre hábitos de vida, como níveis de pressão arterial, dieta e qualidade do sono. Um Brain Care Score mais alto está associado a um menor risco de demência, depressão e AVC. Mesmo aqueles com pontuações mais baixas podem melhorar ao focar nas áreas sugeridas para desenvolvimento.
Importância da Consulta Médica
Jonathan Rosand, professor de neurologia em Harvard, recomenda que os pacientes levem seu Brain Care Score às consultas médicas. Isso pode facilitar a discussão sobre áreas a serem trabalhadas. É essencial consultar um médico ao notar sinais de depressão, AVC ou demência.
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