Jeannie Rice, uma maratonista de 77 anos, tem se destacado em corridas, quebrando recordes mundiais em sua faixa etária e até superando corredores homens. Recentemente, ela participou de um estudo que mostrou que seu VO2 máximo é comparável ao de mulheres de 25 anos, o que destaca a importância de um treinamento consistente para envelhecer de forma saudável. Rice começou a correr aos 35 anos e já completou mais de 130 maratonas. Ela estabeleceu seu primeiro recorde mundial aos 70 anos e continua a treinar intensamente, correndo cerca de 80 km por semana. Os pesquisadores que estudaram seu desempenho notaram que sua capacidade aeróbica e frequência cardíaca são impressionantes para sua idade. Rice acredita que a consistência no treinamento e um estilo de vida saudável são fundamentais para manter a forma, e ela incentiva as pessoas a se manterem ativas, independentemente da idade.
Jeannie Rice, uma maratonista de 77 anos, destacou-se na maratona de Boston e tem mais três competições agendadas. Ela já quebrou recordes mundiais em sua faixa etária, superando até mesmo corredores masculinos. Recentemente, participou de um estudo que revelou seu VO2 máximo comparável ao de mulheres de 25 anos, evidenciando a importância do treinamento consistente para um envelhecimento saudável.
Rice começou a correr aos 35 anos para perder peso. Desde então, completou mais de 130 maratonas e estabeleceu seu primeiro recorde mundial aos 70 anos na maratona de Chicago. Em 2023, ela quebrou o recorde na categoria de 75 a 79 anos e, no ano anterior, na maratona de Londres. Agora, ela se prepara para a maratona de Sydney, em agosto.
O estudo que envolveu Rice, conduzido por pesquisadores da Universidade de Loughborough, analisou sua capacidade aeróbica e rendimento. O pesquisador Michele Zanini destacou que o VO2 máximo de Rice é excepcional, próximo ao de mulheres jovens. A atleta também apresentou uma frequência cardíaca máxima de 180 batidas por minuto, acima do esperado para sua idade.
Rice treina seis dias por semana, correndo cerca de 80 quilômetros. Ela enfatiza que a constância é fundamental para manter a saúde e a performance. Além disso, mantém uma dieta equilibrada, rica em frutas, verduras e peixes, evitando frituras e doces.
A maratonista nunca imaginou superar homens em sua categoria. Em suas corridas, já venceu diversos competidores masculinos. O especialista Amby Burfoot considera extraordinário o desempenho de Rice, que já superou homens em várias competições. Para os pesquisadores, o caso de Rice demonstra que nunca é tarde para começar a se exercitar e que a dedicação pode levar a resultados surpreendentes.
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