Uma nova pesquisa publicada no British Journal of Sports Medicine mostra que a atividade física pode ajudar muito pacientes com câncer. O estudo, feito pelo Hospital Shengjing da Universidade Médica da China, analisou 80 pesquisas anteriores e descobriu que exercícios físicos reduzem problemas como confusão mental, danos nos nervos e falta de ar, que podem surgir devido ao câncer e seus tratamentos. Além disso, a prática de exercícios melhora a qualidade do sono, o bem-estar psicológico e a interação social. Atividades como ioga, Tai Chi Chuan e Qigong são especialmente recomendadas por ajudarem a controlar o estresse e promover o foco. A pesquisa também sugere que exercícios leves, como caminhadas e alongamentos, podem ser iniciados após a cirurgia, enquanto os pacientes estão se recuperando da quimioterapia ou radioterapia. É importante que os profissionais de saúde aprovem qualquer rotina de exercícios e que os pacientes comecem devagar, aumentando a intensidade conforme se sentirem confortáveis.
Uma nova pesquisa publicada no British Journal of Sports Medicine revela que a prática de exercícios físicos pode reduzir significativamente os efeitos adversos do câncer e melhorar a qualidade de vida dos pacientes. O estudo, liderado pelo Hospital Shengjing da Universidade Médica da China, revisou oitenta estudos entre 2012 e 2024, analisando quatrocentas e oitenta e cinco associações entre atividade física e saúde em pacientes oncológicos.
Os pesquisadores concluíram que a atividade física ajuda a mitigar problemas como confusão mental, danos nos nervos induzidos pela quimioterapia e dispneia (falta de ar). Além disso, os exercícios melhoram a composição corporal e os biomarcadores, incluindo a insulina, e promovem um sono de melhor qualidade, bem-estar psicológico e interação social.
Benefícios da Atividade Física
Exercícios que integram mente e corpo, como Tai Chi Chuan, Qigong e ioga, foram recomendados por sua capacidade de promover foco, controle da respiração e redução do estresse. A ioga, em particular, demonstrou melhorar a qualidade de vida de pacientes com câncer de mama e pulmão, além de idosos com câncer colorretal. A pesquisa também indicou que a combinação de exercícios pós-diagnóstico e ioga pode reduzir a depressão em mulheres com câncer de mama.
Evidências de alta certeza mostraram que a atividade física melhora o bem-estar psicológico de idosos com câncer colorretal em tratamento quimioterápico. Além disso, exercícios realizados antes de cirurgias podem reduzir complicações pós-operatórias, dor e tempo de internação.
Recomendações para Pacientes
O médico especialista em estilo de vida, Hussain Al-Zubaidi, recomenda que a equipe de saúde aprove a rotina de exercícios antes de qualquer atividade física. Após cirurgias, é essencial permitir a cicatrização das feridas, geralmente de seis a oito semanas, antes de iniciar atividades leves, como caminhadas e alongamentos.
Durante a quimioterapia e radioterapia, os pacientes podem enfrentar efeitos colaterais como fadiga e fraqueza muscular. Assim, atividades leves devem ser priorizadas, evitando exercícios de alta intensidade até que a recuperação avance. O foco deve ser em exercícios de baixo impacto, aumentando gradualmente a duração e a intensidade conforme a tolerância do paciente.
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