A alimentação desempenha um papel crucial na saúde e no desejo sexual feminino, conforme destaca a nutricionista Adriana Molica. Em entrevista ao gshow, ela explica que a ingestão de alimentos afrodisíacos pode aumentar a libido, enquanto hábitos prejudiciais, como a baixa ingestão de água e o consumo excessivo de álcool, podem ter o efeito oposto. […]
A alimentação desempenha um papel crucial na saúde e no desejo sexual feminino, conforme destaca a nutricionista Adriana Molica. Em entrevista ao gshow, ela explica que a ingestão de alimentos afrodisíacos pode aumentar a libido, enquanto hábitos prejudiciais, como a baixa ingestão de água e o consumo excessivo de álcool, podem ter o efeito oposto.
Molica, que é especializada em psiquiatria nutricional pelo Instituto de Nutrição do Cérebro e Coração (INCCOR), ressalta que a alimentação afeta o equilíbrio hormonal e a disposição física, fatores que influenciam diretamente o desejo sexual. Alimentos considerados afrodisíacos devem ser integrados a um estilo de vida saudável para potencializar seus efeitos.
Além disso, a nutricionista alerta que a baixa libido pode ser um sinal de problemas de saúde que precisam ser investigados. Entre as causas mais comuns estão o estresse, alterações hormonais, cansaço excessivo e problemas de autoestima. Esses fatores podem drenar a energia e afetar a produção de neurotransmissores relacionados ao prazer.
Hábitos Prejudiciais
Molica também aponta que hábitos como o consumo excessivo de cafeína, bebidas energéticas e alimentos ultraprocessados podem prejudicar o desempenho sexual. A baixa ingestão de água e o consumo excessivo de álcool são especialmente nocivos, pois podem afetar o equilíbrio hormonal e a saúde geral.
A nutricionista enfatiza que sentir a libido reduzida em determinados períodos não deve ser ignorado. É fundamental que as mulheres busquem entender as causas subjacentes e adotem uma abordagem holística para melhorar sua saúde e bem-estar sexual.
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