A psicóloga Laura Portaencasa fala sobre o conceito de “horror vacui”, que descreve a dificuldade que muitas pessoas têm em ficar paradas e a necessidade de estar sempre ocupadas. Esse comportamento está ligado à ansiedade crescente na sociedade. Muitas pessoas, especialmente as ansiosas, se sentem inquietas e têm dificuldade em relaxar, o que as impede de encontrar paz interior. Portaencasa explica que essa necessidade de atividade constante pode ser uma forma de evitar enfrentar emoções e pensamentos. Para ajudar, ela sugere que as pessoas aprendam a relaxar e a encontrar momentos de tranquilidade, o que é importante para o bem-estar mental.
A psicóloga Laura Portaencasa introduziu o conceito de “horror vacui” para explicar a dificuldade que muitas pessoas têm em lidar com momentos de inatividade. Esse fenômeno, que se refere à necessidade de preencher cada instante da vida com atividades, está ligado à ansiedade crescente da sociedade contemporânea.
Pessoas que não conseguem ficar paradas frequentemente se envolvem em comportamentos como chutar as pernas ou andar de um lado para o outro. Segundo Portaencasa, essa inquietação é mais comum entre aqueles que sofrem de ansiedade, que tendem a ter pensamentos obsessivos. “A incapacidade de parar nos impede de experimentar paz, tranquilidade e calma,” afirma a especialista.
O termo “horror vacui” tem origem em um movimento artístico que busca preencher todos os espaços sem deixar vazios. Portaencasa utiliza essa ideia para descrever a angústia que surge quando as pessoas ficam sozinhas com seus pensamentos. “Algumas pessoas são mais propensas a essa necessidade de atividade constante,” explica.
Ansiedade e Comportamento
A psicóloga destaca que esse comportamento não se limita apenas a indivíduos ansiosos. Pessoas ativas e extrovertidas também podem sentir essa pressão para se manterem ocupadas. A busca incessante por atividades pode ser uma forma de evitar o confronto com emoções e pensamentos internos.
Para ajudar aqueles que lutam contra essa necessidade de estar sempre em movimento, Portaencasa sugere práticas que promovem a introspecção. “Aprender a relaxar é fundamental para encontrar um equilíbrio emocional,” conclui a psicóloga. Essas orientações visam auxiliar na construção de momentos de tranquilidade e autoconhecimento, essenciais para o bem-estar mental.
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