- A American Psychological Association aponta que setenta e sete por cento dos adultos nos Estados Unidos sentem ansiedade em relação à situação do país.
- O “cortisol cocktail”, uma bebida não alcoólica popular nas redes sociais, é consumido por muitos em busca de alívio para o estresse.
- Especialistas afirmam que não há evidências científicas que comprovem a eficácia da bebida na redução dos níveis de cortisol, hormônio relacionado ao estresse.
- A endocrinologista Marilyn Tan, da Universidade de Stanford, ressalta que o cortisol é essencial para a função do corpo e que sua redução não é recomendada, exceto em casos específicos.
- Médicos sugerem que, para melhorar a saúde mental, as pessoas adotem práticas que funcionem individualmente em suas rotinas de bem-estar.
Os americanos enfrentam um aumento significativo no estresse, com 77% dos adultos relatando que a situação do país é uma fonte importante de ansiedade, segundo a American Psychological Association. Em busca de alívio, muitos têm recorrido ao “cortisol cocktail”, uma bebida não alcoólica que se tornou popular nas redes sociais.
Essa bebida, frequentemente apresentada em taças de vinho, combina ingredientes que supostamente ajudariam a reduzir o hormônio do estresse, o cortisol. No entanto, especialistas alertam que não existem evidências científicas que comprovem essa eficácia. A endocrinologista Dr. Marilyn Tan, da Universidade de Stanford, explica que o cortisol é essencial para a regulação da pressão arterial e dos eletrólitos. “É necessário para a função do corpo”, afirma.
Embora o cortisol aumente em momentos de estresse emocional ou físico, os médicos raramente recomendam a redução desse hormônio, exceto em casos de Cushing’s Syndrome, onde os níveis são consistentemente altos. A Dr. Jessica R. Lee, da Universidade de Maryland, destaca que a popularidade do “cortisol cocktail” pode ser atribuída ao fenômeno da “medicina da internet”, onde soluções rápidas e virais atraem atenção, mesmo sem respaldo científico.
Efeitos Potenciais
Os ingredientes do “cortisol cocktail” podem proporcionar uma sensação de hidratação, o que é benéfico para a saúde geral. Dr. Tan menciona que a combinação pode lembrar bebidas esportivas, mas ressalta que não há estudos robustos sobre os efeitos do magnésio e outros componentes na qualidade do sono ou nos níveis de estresse. “Se a bebida ajuda alguém a dormir melhor, isso pode contribuir para o bem-estar”, afirma.
Entretanto, é importante que pessoas com condições específicas, como doenças renais crônicas ou diabetes, consultem um médico antes de experimentar a bebida. Embora o “cortisol cocktail” seja inofensivo para a maioria, a ingestão de magnésio e potássio pode ser prejudicial para alguns indivíduos.
Para aqueles que buscam melhorar a saúde mental, os especialistas recomendam encontrar práticas que funcionem individualmente e mantê-las como parte de uma rotina de bem-estar.
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