Sisters superam prediabetes e se preparam para maratonas com determinação

As irmãs Nadya e Issa Okamoto, criadoras de conteúdo no TikTok, enfrentam um desafio de saúde familiar. Ambas foram diagnosticadas com pré-diabetes, condição que afeta os níveis de açúcar no sangue e que pode ser hereditária. Desde pequenas, elas observavam a mãe monitorar sua glicose, o que as deixou preocupadas com a possibilidade de desenvolverem a mesma condição.

Após o diagnóstico, Nadya, de 20 anos, e Issa, mais nova, decidiram adotar um estilo de vida mais ativo. Nadya começou a correr, completando cinco maratonas, enquanto Issa se juntou a ela na primeira corrida durante o Cleveland Marathon. Ambas utilizam tecnologia para monitorar seus níveis de glicose, como o dispositivo Stelo, que fornece dados em tempo real sobre como alimentação e exercícios impactam sua saúde.

A pré-diabetes tem um forte componente genético, aumentando o risco em até 40% para aqueles com familiares diretos afetados. Além disso, estudos indicam que asiáticos-americanos apresentam maior risco de desenvolver a condição, mesmo com peso corporal menor. O endocrinologista Scott Isaacs destaca que, embora a genética seja um fator, hábitos de vida saudáveis podem reduzir significativamente o risco de progressão para diabetes tipo 2.

Para gerenciar a pré-diabetes, as irmãs incorporaram exercícios regulares em suas rotinas. A recomendação é de pelo menos 150 minutos de atividade física por semana, que pode incluir caminhadas, natação ou dança. Nadya e Issa também enfatizam a importância de uma dieta equilibrada e a redução do sedentarismo.

As Okamoto esperam que suas experiências inspirem outros a se atentar à saúde. Issa compartilhou que, após ver um vídeo de Nadya sobre os sintomas da pré-diabetes, uma seguidora se motivou a fazer exames e descobriu que também estava na mesma situação. A conscientização e a troca de experiências são fundamentais para enfrentar essa condição.