- Muitas pessoas deixam festas sem se despedir, o que pode ser interpretado como falta de educação.
- O psicólogo José Martín del Pliego afirma que essa atitude está ligada à exaustão emocional e à hiperativação do sistema nervoso.
- Ele explica que sair rapidamente pode ser uma forma de evitar o desconforto de mais interações sociais.
- Pessoas com ansiedade social ou que são introvertidas costumam sentir mais excitação em ambientes sociais, dificultando a autorregulação.
- Del Pliego recomenda avisar os anfitriões sobre a saída antecipada para evitar mal-entendidos e promover empatia nas interações sociais.
Certamente, em eventos sociais, é comum que algumas pessoas deixem festas sem se despedir, o que pode gerar julgamentos sobre falta de educação. No entanto, o psicólogo José Martín del Pliego esclarece que essa atitude está mais relacionada à exaustão emocional e à hiperativação do sistema nervoso do que a questões de educação.
Em entrevista ao site ‘CuerpoMente’, Del Pliego explica que a necessidade de sair rapidamente de um ambiente social pode ser uma resposta a um alto nível de ativação emocional. “Dizer adeus expõe você a mais situações de contato social”, afirma o especialista. Para ele, a saída repentina é uma forma de evitar situações desconfortáveis que podem surgir quando a pessoa se sente sobrecarregada.
Ansiedade Social e Introversão
A exaustão em festas, especialmente em ambientes com muitas pessoas, pode levar a um aumento da ansiedade social. Del Pliego observa que pessoas com ansiedade social ou introversão tendem a sentir um nível de excitação maior em situações sociais, o que pode dificultar a manutenção de suas habilidades de autorregulação. “Quando o nervo vago é ativado, significa que estamos conectados e seguros”, explica.
O psicólogo sugere que, para evitar mal-entendidos, é útil avisar os anfitriões com antecedência sobre a intenção de sair mais cedo. Essa prática pode ajudar a minimizar desconfortos e mal-entendidos, permitindo que todos compreendam melhor as necessidades emocionais de cada um.
Compreensão e Empatia
Del Pliego enfatiza que não devemos julgar quem sai sem se despedir, mas sim tentar entender suas motivações. A saída discreta pode ser uma necessidade urgente para aqueles que se sentem esgotados emocionalmente. Portanto, a empatia e a compreensão são essenciais em eventos sociais, onde cada um lida com suas próprias limitações e desafios emocionais.
