Café pode causar enxaqueca, manchas nos dentes e problemas de fertilidade

O café contém mais de mil compostos ativos, incluindo a cafeína, que pode ter efeitos adversos em algumas pessoas.
A médica nutróloga Marcella Garcez alerta que a sensibilidade à cafeína varia, podendo causar problemas digestivos, alterações no ritmo cardíaco e distúrbios do sono.
O neurologista Tiago de Paula explica que a cafeína pode desencadear enxaquecas e cronificar dores de cabeça.
O especialista em reprodução humana Rodrigo Rosa recomenda limitar o consumo de cafeína a 100 miligramas por dia, pois quantidades acima disso podem afetar a fertilidade e aumentar o risco de abortos.
O dentista Hugo Lewgoy destaca que o café pode causar manchas nos dentes, que podem ser tratadas com limpeza profissional, e recomenda escovar os dentes após o consumo.

O café, uma das bebidas mais populares do mundo, possui mais de 1.000 compostos ativos, incluindo a cafeína. Embora muitos apreciem seus efeitos estimulantes, especialistas alertam para os efeitos adversos que a cafeína pode causar em algumas pessoas.

A médica nutróloga Marcella Garcez destaca que a sensibilidade à cafeína varia. Algumas pessoas podem experimentar problemas digestivos, alterações no ritmo cardíaco e distúrbios do sono. Para esses indivíduos, o consumo de café deve ser evitado. Além disso, a cafeína pode ser um fator desencadeante de enxaquecas. O neurologista Tiago de Paula explica que a cafeína pode cronificar a dor de cabeça, levando a um ciclo de dependência e dor.

Outro ponto importante é a relação entre o consumo excessivo de cafeína e a infertilidade. O especialista em reprodução humana Rodrigo Rosa alerta que a ingestão acima de 100 mg por dia pode prejudicar a fertilidade, especialmente feminina, e aumentar o risco de abortos durante a gravidez. A recomendação é limitar o consumo a duas xícaras diárias.

Efeitos na Saúde Bucal

Além dos problemas de saúde, o café também pode causar manchas nos dentes. O dentista Hugo Lewgoy explica que o amarelamento é um fenômeno gradual e pode ser tratado com limpeza profissional. Para prevenir manchas, é aconselhável escovar os dentes após o consumo de café.

Por outro lado, o consumo moderado de café, definido como até quatro xícaras por dia, está associado a benefícios como a redução do risco de doenças neurodegenerativas e melhora na performance mental. A European Food Safety Authority considera essa quantidade segura para adultos saudáveis.