Drinks sem álcool para o verão: 4 opções saudáveis e refrescantes

Com a proximidade do verão, aumenta a busca por bebidas geladas sem álcool, que ajudam na hidratação e podem ser mais saudáveis.
Bebidas industrializadas costumam ter calorias, açúcar e sódio, além de cafeína ou álcool, o que exige mais água para metabolizar.
A coordinadora explica que a água de coco é um isotônico natural e, combinada com frutas ricas em água, forma drinks muito hidratantes.
Frutas como melancia, morango, limão, abacaxi, maracujá e kiwi trazem vitaminas, antioxidantes e alto teor de água; ervas como hortelã, manjericão, alecrim, gengibre, canela em pau e erva-cidreira elevam sabor e podem auxiliar na digestão.
Para drinks mais cremosos, opções com iogurte natural, leite de coco ou polpa de abacate são sugeridas, mantendo o foco em hidratação, minerais e propriedades nutritivas.

Com o verão se aproximando, cresce a busca por bebidas geladas sem álcool. Drinques com frutas, ervas e ingredientes naturais aparecem como opções refrescantes e que podem contribuir para a hidratação.

Especialistas alertam que bebidas industrializadas costumam ter calorias, açúcar e sódio elevados. Além disso, podem conter cafeína ou alcoólicos, o que exige maior consumo de água para metabolização.

Para o público que busca opções menos calóricas, a aposta é em combinações com água de coco e frutas de alto teor de água, como melancia e limão. Ervas adicionam sabor e benefícios digestivos.

Sugestões de drinks hidratantes

A água de coco é apontada como isotônico natural quando combinada com frutas amplamente hidratantes, como a melancia. A combinação é apresentada como excelente para o verão.

Frutas como morango, limão, abacaxi, maracujá e kiwi entram na lista de ingredientes que fornecem vitaminas, antioxidantes e alta concentração de água. Ervas aromáticas reforçam o sabor sem adicionar álcool.

Para preparos mais cremosos, opções com iogurte natural, leite de coco ou polpa de abacate oferecem textura nutritiva sem perder o foco na hidratação.