Crianças com inteligência emocional costumam dizer seis frases comuns

A psicóloga americana Kelsey Mora trabalha com crianças e famílias em cenários de doenças, traumas, luto e estresse diário.
Segundo Mora, crianças com alta inteligência emocional usam estratégias para gerenciar o estresse, identificam sentimentos e recorrem a atitudes positivas.
Frase 1: “Não tem problema ficar tristeza” — é normal sentir emoção negativa e ainda assim seguir adiante.
Frase 2: “Preciso de espaço” — reconhecem sinais de alerta emocional e buscam um tempo seguro para respirar e usar estratégias de autorregulação.
Frase 3: “Você está bem?” — demonstram empatia ao perceber que as pessoas lidam com as dificuldades de maneiras diferentes.
Frase 4 a 6: “Eu não gosto disso”; “Eu errei”; “Tenho uma ideia” — estabelecer limites, reconhecer falhas e compartilhar soluções são sinais de autoconfiança e resolução de problemas.

A psicóloga americana Kelsey Mora atua como terapeuta infantil e consultora educacional. Em seu trabalho, oferece apoio e recursos para famílias impactadas por doenças, traumas, luto e estresse cotidiano. Ela já atendeu milhares de crianças e famílias.

Mora afirma que o desenvolvimento da inteligência emocional envolve estratégias para gerenciar o estresse e as emoções, não apenas evitar lágrimas. Em artigo para a CNBC, ela explica que crianças com esse perfil identificam sentimentos com clareza e recorrem a estratégias positivas.

Ela aponta que aprender a regular as próprias emoções tem impacto direto no comportamento diante de dificuldades. A seguir, veja as seis frases associadas a essa habilidade, segundo a especialista.

Sinais de alta inteligência emocional nas crianças

Não tem problema ficar triste. Crianças com essa competência costumam ter adultos que incentivam a expressão de sentimentos, reconhecendo a validade de cada emoção.

Preciso de espaço. Elas identificam sinais de tensão e sabem pedir o que necessitam, buscando um ambiente seguro para respirar e se acalmar.

Você está bem? Reconhecem o estado emocional dos outros, entendem que cada pessoa lida com as dificuldades de forma distinta e demonstram empatia.

Eu não gosto disso. Estabelecer limites é comum entre crianças emocionalmente saudáveis, que comunicam preferências sem desrespeitar o outro.

Eu errei. Abertura para reconhecer falhas faz parte do processo de aprendizado, sem vergonha, para melhorar comportamentos.

Tenho uma ideia. A criatividade na solução de problemas destaca essa formação, com disposição para colaborar e ouvir diferentes pontos de vista.

Orientação para pais e responsáveis

Caso os filhos ainda não apresentem essas falas, a prática constante de exemplos de autorregulação e diálogo ajuda no desenvolvimento, segundo Mora. O processo leva tempo e exige consistência na educação emocional.