- Após o Carnaval, é comum sentir ressaca como dor de cabeça, náuseas, fadiga e boca seca; os sucos detox ajudam na hidratação e na reposição de líquidos.
- Os sucos trazem antioxidantes que ajudam na desintoxicação e no equilíbrio do organismo.
- A matéria apresenta sete opções de sucos detox para aliviar a ressaca.
- Exemplos incluem o suco de abacaxi com hortelã e água de coco; o de espinafre com maçã-verde, pepino, gengibre, água e limão; e o de pêssego com gengibre, hortelã e limão.
- Outras opções são o suco de manga com cúrcuma, o de beterraba com cenoura, o de melancia com gengibre e o verde com ora-pro-nóbis, todos preparados no liquidificador.
Após o Carnaval, é comum sentir ressaca com dor de cabeça, fadiga e boca seca. Sucos detox podem ajudar na hidratação e na recuperação do equilíbrio do organismo.
Além de repor líquidos, os ingredientes cítricos presentes nesses sucos carregam antioxidantes que auxiliam na eliminação de toxinas e no bem-estar geral após a folia.
A seguir, apresentamos 7 opções de sucos detox para aliviar os efeitos da ressaca, com foco em praticidade e teores nutricionais.
Suco detox de abacaxi e hortelã
- 2 xícaras de chá de abacaxi picado
- 1/2 pepino picado
- Hortelã a gosto
- 1 xícara de chá de água de coco
Coloque tudo no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Acrescente hortelã, bata rapidamente e sirva.
Suco de espinafre e maçã-verde
- 2 xícaras de chá de folhas de espinafre
- 1 maçã-verde picada
- 1/2 pepino picado
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- 200 ml de água
- Suco de 1 limão
Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter mistura homogênea. Sirva em seguida.
Suco detox de pêssego
- 2 pêssegos maduros picados e sem caroço
- Suco de 1 limão
- 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
- 8 folhas de hortelã fresca
- 250 ml de água gelada
- Gelo a gosto
Bata pêssegos, limão, gengibre, hortelã e água gelada até ficar homogêneo. Se preferir, coe e sirva com gelo.
Suco de manga com cúrcuma
- 1 xícara de chá de manga madura picada
- 1/2 cenoura pequena picada
- 1 colher de café de cúrcuma em pó
- 1 colher de sopa de suco de limão-taiti
- 250 ml de água filtrada gelada
- Gelo a gosto
Bata manga, cenoura, cúrcuma, limão e água gelada até ficar homogêneo. Coe se desejar e sirva com gelo.
Suco detox de beterraba e cenoura
- 1 beterraba descascada e picada
- 2 cenouras descascadas e picadas
- Suco de 2 laranjas
Bata todos os ingredientes até obter suco homogêneo. Sirva em seguida.
Suco detox de melancia e gengibre
- 3 xícaras de chá de melancia em cubos
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- Suco de 1 limão
- Folhas de manjericão a gosto
Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo. Sirva em seguida.
Suco verde com ora-pro-nóbis
- 1 xícara de folhas de ora-pro-nóbis
- 1 maçã-verde em pedaços
- 1 pepino descascado e picado
- Suco de 1 limão
- 2 xícaras de chá de água de coco
- Gelo a gosto
Bata ora-pro-nóbis, maçã, pepino e limão. Acrescente água de coco, bata novamente e adicione gelo antes de servir.
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