Cuidados com a pele no outono: 5 dicas essenciais

No outono, aumentam ressecamento e sensibilidade da pele, devido à queda de umidade e maior amplitude térmica, exigindo hidratação adequada.
Hidrate com ativos indicados pelo dermatologista, como glicerina, ceramidas e pantenol; use ureia conforme orientação profissional.
Banhos curtos, mornos e sem bucha ajudam a evitar irritação; prefira sabonetes menos abrasivos e hidratantes, aplicando creme ainda úmido para melhor absorção.
Protetor solar de amplo espectro continua essencial, com FPS acima de trinta e preferência por opções 50 ou mais e proteção UVA, mesmo em dias frios ou nublados.
Óleos naturais podem ajudar a reter umidade, desde que indicados pelo dermatologista; use pequenas quantidades e siga orientação profissional.
Além do cuidado externo, mantenha hidratação, alimentação rica em frutas, vegetais e ômega-3, boa qualidade de sono, redução de estresse, prática de exercícios e uso de umidificador para melhorar a pele.

Durante o outono, a pele demanda atenção especial por causa da queda de temperatura e da menor umidade do ar. A Dra. Ana Cândida Bracarense, dermatologista do Hospital Orizonti, apresenta orientações para evitar ressecamento, sensação de pele áspera e sensibilidade.

Ela ressalta a importância da hidratação adequada, do cuidado com o banho e da proteção solar diária. Medidas simples podem evitar o efeito rebote, que aumenta a oleosidade e favorece a acne.

Foco na hidratação

Intensificar a hidratação com ativos indicados pelo dermatologista é essencial. Glicerina, ceramidas e pantenol ajudam a manter a barreira cutânea já no outono. Ureia pode ser usada conforme avaliação da pele.

Atenção redobrada à rotina de banho

Banhos longos e quentes devem ser evitados. Prefira água morna, sabonetes menos abrasivos e com glicerina ou fórmula syndet. Seque a pele com toque suave e aplique hidrante ainda úmida.

Protetor solar continua sendo inegociável

Mesmo em dias frios ou nublados, a radiação UV pode causar envelhecimento e câncer de pele. Use filtro amplo, FPS superior a 30, preferindo opções com 50 ou mais e proteção UVA, diariamente.

Óleos naturais na rotina de cuidados

Óleos faciais e corporais ajudam a selar a hidratação, desde que indicados pelo dermatologista. Em pele oleosa, podem ser usados com orientação profissional. Aplique pouco antes do banho ou depois do hidratante.

Cuide da pele de dentro para fora

Beba água e mantenha uma dieta rica em frutas, vegetais e ômega-3. Evite açúcares e ultraprocessados. Sono adequado, controle do estresse e atividade física fortalecem a circulação e o viço. Umidificadores ajudam no ambiente.