- No Brasil, 11,6% dos adultos são fumantes ativos, segundo a matéria.
- Apenas sete por cento das tentativas de parar de fumar com sem apoio profissional têm sucesso, e a abstinência é o principal entrave.
- A acupuntura é apresentada como aliada para controlar fissura, ansiedade e irritabilidade, estimulando pontos do corpo e liberando serotonina, dopamina e endorfinas.
- Os efeitos costumam aparecer já na primeira sessão, sendo mais intensos nas primeiras 24 horas; o acompanhamento regular ajuda a reduzir recaídas.
- Além das agulhas, hábitos simples ajudam a conter a vontade: beber água, respirar profundamente, caminhar e manter as mãos ocupadas; tratamento combinado aumenta as chances de sucesso.
A acupuntura vem sendo indicada como apoio para quem tenta abandonar o cigarro. No Brasil, cerca de 11,6% dos adultos são fumantes ativos, e apenas 7% das tentativas de parar sem apoio profissional têm sucesso. O maior desafio é lidar com a abstinência.
A técnica é apresentada como aliada para controlar fissura, ansiedade e irritabilidade durante o processo. O médico acupunturista Eduardo D’Alessandro ressalta que a prática pode ser indicada já na decisão de parar.
Como a acupuntura atua
A acupuntura estimula pontos específicos do corpo, o que pode liberar serotonina, dopamina e endorfinas. Esses neurotransmissores promovem bem-estar e equilíbrio emocional, reduzindo a dependência exclusiva do cigarro como válvula de escape.
Muitos pacientes relatam relaxamento já na primeira sessão, com efeitos mais fortes nas primeiras 24 horas. Por isso, as sessões costumam ser mais frequentes no início do tratamento.
Estratégias complementares
Além das agulhas, hábitos simples ajudam a vencer a fissura, como manter o corpo e a mente ocupados. D’Alessandro sugere:
- Beba água sempre que surgir a vontade de fumar
- Respire profundamente em momentos de estresse
- Caminhe para liberar tensão
- Mantenha as mãos ocupadas para evitar ociosidade
Tratamento integrado e perspectivas
Parar de fumar envolve dependência química, não apenas força de vontade. Com apoio profissional, as chances de sucesso aumentam. O tratamento combinado oferece suporte e segurança durante o processo.
Recaídas podem ocorrer, mas não significam derrota. Cada nova tentativa pode aproximar o fumante da vitória definitiva, segundo o CMAeSP.
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