Nutricionista ensina receita caseira de Mounjaro natural com 3 ingredientes

Nutricionista Patrícia Davidson apresentou uma receita com três ingredientes — linhaça dourada, chia e psyllium — batizada de “Mounjaro natural”.
A ideia é que as fibras formem um gel ao contato com a água, aumentando a saciedade e ajudando no controle do apetite ao longo do dia.
Segundo a profissional, a combinação pode retardar a absorção de açúcar, ampliar a sensação de saciedade e beneficiar a saúde intestinal.
Ela ressalta que a receita não substitui medicamentos e deve ser usada como estratégia natural complementar dentro de uma rotina saudável.
É importante manter boa ingestão de água; a mistura pode ser adicionada a iogurte, suco, em um shot ou por cima de salada.

A nutricionista Patrícia Davidson ganhou atenção nas redes sociais ao apresentar uma mistura de fibras apelidada de “Mounjaro natural”, associada ao tratamento da obesidade e do diabetes tipo 2. A proposta envolve apenas três ingredientes: linhaça dourada, chia e psyllium. A divulgação ocorreu nas últimas dias, com o intuito de auxiliar o emagrecimento de forma natural.

Segundo a especialista, as fibras formam um gel ao entrarem em contato com a água no estômago. Esse efeito favorece a saciedade, ajudando no controle do apetite ao longo do dia. A mistura também seria capaz de retardar a absorção de açúcar no organismo.

A nutricionista ressalta que o uso não substitui medicações. Trata-se de uma estratégia complementar, indicada dentro de uma rotina alimentar equilibrada. Ela também enfatiza a importância de ingerir água, para evitar desconfortos intestinais e manter o funcionamento do corpo.

Como usar e formas de incorporar

Adicionar ao iogurte
Misturar em sucos
Fazer um shot rápido
Usar como cobertura de saladas

Ingredientes e benefícios

Linhaça dourada: fibras que ajudam a saciedade
Chia: fonte de fibras e gorduras boas
Psyllium: auxilia o funcionamento intestinal e a saciedade

As combinações são simples de incorporar no dia a dia, segundo a nutricionista. A proposta visa facilitar hábitos saudáveis sem substituir tratamento médico.