Riscos de não conseguir desligar a mente do trabalho

Mente não desliga após o expediente, aumentando ansiedade e estresse e prejudicando a saúde emocional e o equilíbrio entre trabalho e vida

Foto recortada de uma jovem asiática concentrada lendo um livro e fazendo anotações em casa, concentrada nos estudos. Educação continuada, conceito de aprendizagem contínua. Metrópoles

Psiquiatras alertam para riscos psicossociais de não conseguir desligar a mente do trabalho fora do expediente.
Mesmo ao fechar o computador e tomar banho, a mente ainda responde a mensagens profissionais, alimentando ansiedade.
Em tempos de hiperconexão, o trabalho já começa nos aplicativos antes mesmo do café da manhã.
O estado de alerta constante está ligado à ansiedade e ao estresse, com a mente revisitando conflitos ou antecipando problemas.

O que aconteceu: especialistas alertam para riscos psicossociais de não conseguir desligar a mente do trabalho, mesmo após o expediente. A rotina de hiperconectividade mantém mensagens profissionais ativas na cabeça do trabalhador.

Quem está envolvido: o alerta é feito por médicos psiquiatras e pelo gerente nacional de Telepsiquiatria da Hapvida, Gabriel Elias de Oliveira. Eles apontam como o comportamento afeta a saúde emocional.

Quando e onde: a discussão ocorre na observação sobre práticas contemporâneas de trabalho, associadas ao uso de aplicativos já pela manhã. O material é divulgado por veículos parceiros para o público em geral.

Por que isso importa: o estado de alerta constante está ligado ao aumento de ansiedade e estresse na rotina profissional. A cada dia, a mente revisita conflitos passados ou antecipa problemas futuros, gerando desgaste emocional.

Desdobramentos: especialistas destacam a necessidade de estratégias para reduzir a sobrecarga mental, incluindo limites claros entre trabalho e descanso, bem como cuidado com a intensidade de mensagens fora do horário de expediente. Fonte: Alto Astral, parceiro do Metrópoles.