Cinco frases para responder a conselhos não solicitados, segundo psicóloga

Especialista em psicologia apresenta cinco frases para lidar com conselhos não solicitados, ajudando a manter limites sem romper vínculos

A psicóloga Shadé Zahrai disse à CNBC que existem formas de lidar com conselhos não solicitados de modo assertivo.
Conselhos não pedidos costumam soar como julgamento e podem abalar autonomia, motivação e autoconfiança.
Em vez de sarcasmo, a especialista recomenda usar cinco frases para manter a inteligência emocional em conversas desconfortáveis.
Uma das frases sugeridas é: “Obrigada. Vou levar isso em consideração.”
O objetivo é estabelecer limites sem romper vínculos, mantendo o tom neutro e respeitoso.

Em entrevista à CNBC, a psicóloga Shadé Zahrai explicou que existem formas simples de responder a conselhos não solicitados sem comprometer vínculos. O objetivo é manter a conversa acolhedora enquanto se estabelece o limite. A ideia é usar a inteligência emocional para evitar o sarcasmo e o julgamento.

A pesquisadora ressalta que conselhos recebidos sem pedido costumam soar como avaliação, o que pode minar a autonomia e a autoconfiança. Esse efeito aparece na motivação, na resiliência e até no desempenho profissional. A troca deixa de parecer apoio e passa a soar como crítica.

A entrevista traz um conjunto de cinco frases para lidar com esse tipo de situação de modo assertivo. Segundo Zahrai, aplicar essas falas ajuda a manter o diálogo e reduzir atritos durante conversas desconfortáveis.

Frases para lidar com conselhos não solicitados

A primeira frase destacada é: Obrigada. Vou levar isso em consideração. A especialista afirma que essa resposta reconhece o cuidado do outro e estabelece um limite sem rejeitar a opinião recebida.

A abordagem busca reduzir a sensação de julgamento, mantendo a autonomia da pessoa que recebe o conselho. Zahrai enfatiza que a escolha da resposta não precisa ser defensiva, apenas clara e respeitosa.