Abstinência sexual impacta mente e corpo após determinado período, revela psiquiatra

A falta de sexo pode afetar a saúde física e mental, causando ansiedade, depressão e vulnerabilidade imunológica, segundo estudos recentes.
A psiquiatra Carmita Abdo, da Universidade de São Paulo (USP), afirma que a ausência de relações sexuais gera sofrimento emocional.
A frequência sexual ideal varia: pessoas com vida sexual ativa sentem os primeiros sinais de sofrimento após cerca de trinta dias sem sexo, enquanto outras podem suportar até três ou quatro meses.
A pesquisa do Instituto Kinsey mostra que a frequência sexual diminui com a idade, com jovens de dezoito a vinte e nove anos tendo em média cento e doze relações sexuais por ano.
A saúde sexual é essencial para o bem-estar geral, e a busca por um equilíbrio entre vida pessoal e sexual é importante para evitar problemas relacionados à abstinência.

A falta de sexo pode impactar negativamente a saúde física e mental, segundo estudos recentes. A psiquiatra Carmita Abdo, da USP, destaca que o sofrimento gerado pela ausência de relações sexuais pode levar a ansiedade, depressão e até a uma vulnerabilidade imunológica.

Muitas pessoas optam por evitar o sexo casual enquanto buscam um parceiro de longo prazo. No entanto, essa espera pode resultar em um vazio emocional, especialmente para aqueles que desejam ter relações, mas não conseguem. Abdo explica que a questão é pessoal: quem não sente sofrimento não precisa se preocupar, mas a insatisfação pode desencadear uma série de problemas.

Os efeitos negativos incluem crises de ansiedade e uma queda na autoestima, que podem evoluir para depressão e doenças físicas. A psiquiatra ressalta que o sexo saudável libera hormônios como dopamina e oxitocina, que são essenciais para o bem-estar. A frequência sexual ideal varia: indivíduos com vida sexual ativa sentem os primeiros sinais de sofrimento após cerca de 30 dias sem sexo, enquanto aqueles com relações mais espaçadas podem suportar até três ou quatro meses.

Impactos da Abstinência

A pesquisa do Instituto Kinsey revela que a frequência sexual diminui com a idade. Jovens de 18 a 29 anos têm, em média, 112 relações sexuais por ano, enquanto adultos de 30 a 39 anos registram 86 e aqueles de 40 a 49 anos, apenas 69. Essa queda é atribuída a responsabilidades crescentes, como trabalho e família.

Embora algumas pessoas não se interessem por sexo, elas podem canalizar sua libido para outras atividades, mantendo os benefícios para a saúde. No entanto, aqueles que enfrentam a abstinência involuntária podem sofrer consequências sérias. Os sintomas incluem crises de ansiedade e um sistema imunológico enfraquecido, aumentando a suscetibilidade a doenças.

A saúde sexual é, portanto, um aspecto crucial do bem-estar geral. A busca por um equilíbrio entre a vida pessoal e a sexualidade é fundamental para evitar os riscos associados à abstinência prolongada.