Estudo revela que distrações vão além dos smartphones e dependem de hábitos pessoais

A distração durante o trabalho, especialmente com o uso de smartphones, é um tema recorrente. Um estudo recente publicado na revista *Frontiers in Computer Science* revela que a presença do celular não é o único fator que contribui para a falta de foco. Dr. Maxi Heitmayer, autor do estudo, observou que mesmo sem o smartphone ao alcance, os participantes ainda buscavam distrações em seus computadores, indicando que a fragmentação do tempo de trabalho é uma questão mais complexa.

A pesquisa envolveu 22 pessoas em duas sessões de trabalho de cinco horas, uma com o celular próximo e outra com ele fora de alcance. Os resultados mostraram que, quando o celular estava acessível, o uso aumentava quase duas vezes. Heitmayer destacou que a simples proibição do uso de celulares em ambientes de trabalho ou sala de aula pode não ser suficiente para resolver o problema da distração. Em vez disso, é crucial que as pessoas reflitam sobre seus hábitos tecnológicos.

Além disso, a pesquisa sugere que a busca por distrações é, em grande parte, uma escolha pessoal. Heitmayer afirmou que, em 89% dos casos, as interrupções são causadas pela própria vontade do usuário de verificar o celular, e não apenas por notificações. Essa tendência pode estar ligada a uma necessidade evolutiva de estar atento ao ambiente social, o que torna difícil manter o foco por longos períodos.

Para aqueles que desejam reduzir o tempo gasto no celular, manter o dispositivo fora de alcance pode ser uma estratégia eficaz. Os participantes que trabalharam sem o celular à mão relataram que, embora quisessem usá-lo, a distância os impediu. Dr. Paul Pavlou, da Universidade de Miami, complementa que o uso consciente da tecnologia, em vez de uma abordagem de proibição, pode levar a um desempenho melhor, especialmente em ambientes acadêmicos.