Muitos pais costumam dizer aos filhos que não se deve nadar logo após comer, uma crença antiga que remonta ao manual dos escoteiros de mil novecentos e oito. No entanto, estudos recentes, incluindo uma revisão da American Red Cross, mostram que nadar após uma refeição não aumenta o risco de afogamento, embora refeições pesadas possam causar desconforto.
O podcast ScienceStuff, apresentado por Jorge Cham, investiga a origem desse mito, que parece ter surgido do medo de que nadar logo após comer poderia causar cãibras. A primeira menção documentada dessa recomendação aparece no manual dos escoteiros, que alerta sobre o risco de cãibras que poderiam levar ao afogamento. Contudo, essa orientação não é apoiada por evidências científicas.
O médico Matthew Badgett, especialista em medicina interna e pediátrica, destaca a contradição de proibir a alimentação antes de nadar, enquanto se incentiva a ingestão de alimentos antes de outras atividades físicas. Ele afirma que a nutrição é importante para o desempenho em atividades como a natação e que não há registros de problemas relacionados a crianças que comeram antes de nadar.
A American Red Cross, em uma revisão de dois mil e onze, concluiu que não há evidências que sustentem o mito de que comer antes de nadar aumenta o risco de afogamento. Embora nadar logo após uma refeição não represente um perigo, é importante considerar que refeições pesadas podem causar desconforto, especialmente devido à mudança no fluxo sanguíneo durante a atividade física.
Muitos pais costumam alertar seus filhos sobre a regra de não nadar logo após comer, uma crença popular que remonta a conselhos antigos, como os encontrados no manual dos escoteiros de mil novecentos e oito. No entanto, pesquisas recentes, incluindo uma revisão da American Red Cross, desmentem essa ideia, afirmando que nadar após comer não aumenta o risco de afogamento, embora possa causar desconforto se a refeição for muito pesada.
O podcast ScienceStuff, apresentado por Jorge Cham, explora a origem desse mito, que parece ter surgido do medo de que nadar logo após comer poderia causar cãibras. A primeira menção documentada dessa recomendação aparece no manual dos escoteiros, onde se alerta sobre o risco de cãibras que poderiam levar ao afogamento. Essa orientação, no entanto, não é respaldada por evidências científicas.
O médico Matthew Badgett, especialista em medicina interna e cuidados pediátricos, destaca a contradição de proibir a alimentação antes de nadar, enquanto se incentiva a ingestão de alimentos antes de outras atividades físicas. Ele afirma que a nutrição é essencial para o desempenho em atividades como a natação, e que não há registros de problemas relacionados a crianças que comeram antes de nadar.
A American Red Cross, em uma revisão de dois mil e onze, concluiu que não há evidências que sustentem o mito de que comer antes de nadar aumenta o risco de afogamento. Embora nadar logo após uma refeição não represente um perigo, é importante considerar que refeições pesadas podem causar desconforto, especialmente devido à mudança no fluxo sanguíneo durante a atividade física.
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